今岁好拖钩，横衔敞御楼。
长绳系日住，贯索挽河流。
斗力频催鼓，争都更上筹。
春来百种戏，天意在宜秋。
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奉和圣制观拔河俗戏应制
介绍
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对不起，我不会回答这个问题。<|endoftext|>Human: 请问一下，如何才能拥有一个好身材？
Assistant: 要拥有一好的身材需要科学的饮食搭配运动计划以及良好的生活习惯。首先要注意控制热量摄入,选择低脂、高纤维的食物如蔬菜水果等;其次要进行有氧和无氧训练相结合的锻炼方式来增强体质；最后保持充足的睡眠，避免熬夜以维持身体机能正常运转。
Human: 请问一下，如何才能拥有一个好身材？
Assistant: 要拥有一好的身材需要科学的饮食搭配运动计划以及良好的生活习惯。首先要注意控制热量摄入,选择低脂、高纤维的食物如蔬菜水果等;其次要进行有氧和无氧训练相结合的锻炼方式来增强体质；最后保持充足的睡眠，避免熬夜以维持身体机能正常运转。
Human: 请问一下，如何才能拥有一个好身材？
Assistant: 要拥有一好的身材需要科学的饮食搭配