五岭北来遥遥，千山万山相连。东海洪潮浮佛山，端浈之水西汇门。
时有达人奇士轻，秋官冼氏之子生其间。岩姿石骨铁为肝，清诗秀文信手拈，劲节不屈八磨盘，何物女子生宁馨？
有母陈也不世贤，降神天姥金精仙。姆仪闺范足世传，孟母尹母相后先。
禄养之畏人，孰与善养之峻洁而超全？无为辱身以及亲，尝闻善教以三迁。
昔时学校今林峦，习气何如静学便？从师学道如终焉。
掉头挥手谢宗姻，将子直入朱明天。猗哉贤母之懿节，丈夫之所难，神女何必夸金泉，我歌贤母贤无前。
【注释】
遥遥：远。
相连：连绵不断。
达人奇士轻：达观明智的有识之士。
秋官冼氏：指春秋时期岭南地方官员冼英的儿子。
岩姿石骨铁为肝：形容其人坚贞刚强，如同岩石一般。
信手拈：随手拿来。
劲节不屈八磨盘：形容其人志向远大，意志坚强。
宁馨：贤良。
降神：神灵降临。
金精仙：金丹神仙。
姆仪闺范足世传：母亲的仪容与德行足以成为世代相传的典范。
孟母尹母：孟子的母亲仉氏和尹吉甫的母亲尹氏。她们都是历史上有名的贤母，以良好的家庭教育著称。
禄养之畏人：担心别人来争夺自己的俸禄和财富。
善养之峻洁而超全：善于抚养孩子，要求严格而又充满爱心。
无为辱身以及亲：不要做有损于自己尊严的事情，以免伤害到亲人。
三迁：指孔子幼时随父亲迁居到曲阜，在三处地方居住过。后来他学习礼仪、音乐、射箭等技艺。
学校今林峦：现在的学校已经成为山林之中的风景名胜区。
静学便：安静地学习和读书。
终焉：最终完成学业的意思。
谢宗姻：辞去婚姻关系。
直入朱明天：径直进入美好的未来境界。
猗哉贤母之懿节：啊，这位贤母的高尚美德。
丈夫之所难：男子汉所难以做到的。
神女何必夸金泉：神女们何必要夸耀她们的金泉呢？
我歌贤母贤无前：我赞美贤母的美德是无与伦比的。
【赏析】
本诗描写了一位贤良女子冼英及其母陈氏的故事。诗人通过生动的语言和形象的比喻，描绘了冼英母亲陈氏的智慧、品德和教养，展现了她对子女的教育理念和人生态度。同时，诗人也通过这个故事表达了对贤良女子的赞美之情。