新活计笔床茶灶。旧行窝禅榻书巢。愁来悔不一肩挑。江声今夜棹。
草色去年袍。尽留些雪泥爪。
【注释】
丁丑：即元丰七年九月一日，作者时年二十四岁，称其为“余二十初度”。辰阳：辰州府治，在今湖南沅陵县。粉蝶儿：词牌名，又名《醉花间》、《粉蝶儿令》。活计：指生计，生活。茶灶：茶炉。旧行窝：旧时住的地方。禅榻书巢：禅床，僧人坐禅用的木榻。书巢：指读书的地方。江声：指沅水之水声，沅水是洞庭湖的一条重要支流，发源于贵州省的雷公山，经湖南省西部和东部流入洞庭湖。草色：指春天的草木颜色。去年袍（páo刨）：去年所穿的袍子。雪泥爪：喻指落花。
【赏析】
此词作于熙宁八年(1075)作者赴辰州途中，当时作者年方二十四岁。
上片首句写自己新近获得自由，开始过一种与以前不同的自由生活，下句写这种新的生活，如释重负一般的心情和对以往生活的追忆。第三、四句写自己感到十分后悔，因为以前没有能够分担家庭的重担，现在却独自挑起了这个重担。“愁来悔不一肩挑”这一句中的“一肩挑”是指从前担柴、舂米等家务活儿，而“不”则表示否定。
下片前两句说，自己现在已经可以像僧人一样，坐在禅床上喝茶了；也可以像过去那样，在书房中读书了。后两句写自己对于沅水岸边的景色已经熟识，所以觉得十分亲切，并把沅水岸边的景色与自己过去所熟悉的故乡景色作了比较，认为沅水岸边的景色不如故乡的景色美丽动人。
这首词通过对比，表现了自己从束缚到自由的心境变化，也反映出作者向往自由、追求自由的思想感情。
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