这个道，非常道。性命根，生死窍。说着丑，行着妙。人人憎，个个笑。
大关键，在颠倒。莫厌秽，莫计较。得他来，立见效。地天泰，为朕兆。
口对口，窍对窍。吞入腹，自知道。药苗新，先天兆。审眉间，行逆道。
滓质物，自继绍。二者馀，方绝妙。要行持，令人叫。气要坚，神莫耗。
若不行，空老耄。认得真，老还少。不知音，莫语要。此儿法，合大道。
精气神，不老药。静里全，明中报。乘凤鸾，听天诏。
三字诀
这首诗采用了三字句的形式，每句都包含一个关键词。下面是诗句和相应的注释：
第一句： “这个道” - 指的是一种深奥的、超越常规的道路或道理。
注释： “这个”指代特定的道路或方法，强调其独到之处。
第二句： “非常道” - 通常被视为正确或理想的道路，但在此处有特殊的含义。
注释： “非常”可能表示与众不同或者超出常规。
**第三句：”性命根” - 生命的根基或生命的本质。
注释： “性命”指人的生命，“根”在这里指其根本或基础。
**第四句：”生死窍” - 生命中至关重要的部分或转折点。
注释： “生死”泛指生与死，“窍”是关键或要害的地方。
**第五句：”说着丑” - 表面上看起来很不雅或丑陋。
**注释：”说”是表达，”丑”是丑陋的意思。
**第六句：”行着妙” - 表面上看似无用或无意义，但实际上却隐藏着巧妙之处。
**注释：”行”是行动，”妙”是奇妙的意思。
**第七句：”人人憎，个个笑” - 表面上看来大家都讨厌，实际上却有很多人喜欢。
**注释：”憎”是讨厌，”笑”是喜欢。
大关键
这首诗的核心思想在于理解并掌握生命中最重要的几个关键点。
颠倒
这是指事物的本质与其表象相反，需要我们去探索和认识。
口对口
这里指的是言语之间的相互联系和沟通，强调了沟通的重要性。
吞入腹，自知道
意味着通过内省和自我反省来获得智慧和知识。
药苗新，先天兆
这里的“药苗”可能指的是种子或幼苗，而“先天兆”则暗示了某种预先的迹象或征兆。
审眉间，行逆道
指的是通过仔细观察和思考来确定正确的道路和方法。
滓质物，自继绍
意味着某些事物虽然看似平凡甚至污秽，但其中蕴含着重要的力量和价值。
二馀，方绝妙
这里指的是两个剩余的部分，当它们结合时可以达到完美的效果。
要行持，令人叫
强调实践和坚持的重要性，以及这种努力所带来的显著结果。
气要坚，神莫耗
这是指在追求目标的过程中要保持坚定的精神状态，避免精力的过度消耗。
若不行，空老耄
如果停滞不前，就会像老人一样无所作为。
认得真，老还少
真正的认识和理解可以使人们保持年轻的状态。
不知音，莫语要
如果不理解某个道理或方法，就不应该轻率地谈论它。
此儿法，合大道
这种方法与大道相符合。
精气神，不老药
精气神是维持青春和活力的关键因素。
静里全，明中报
在宁静和平和的心态中，才能获得全面的智慧和洞察。
乘凤鸾，听天诏
如同凤凰和鸾鸟那样高贵优雅，我们应该听从天命的召唤。