有发兮朝朝思理，有身兮胡不如是。
注释：
有发兮朝朝思理，有身兮胡不如是。
有头发就要每天梳理，有形体就应勤于锻炼。
发，指头发；理，整理、梳理。
身，指身体；胡，通“呼”，不要；是，此。
赏析：
这是一首反映古代士人重视养生的诗歌。
首句“有发兮朝朝思理”，意思是说，有头发就应该每天梳理，要经常理顺，保持头发整齐美观。头发是人的外貌之一，关系到人的仪表美，所以人们要十分珍惜。古人认为：“人者，物也，万物皆备，贵其以形为美者也。”因此，在古代士人眼里，头发就是人的美的一部分，他们十分重视头发，把头发看得如同生命一样重要。头发长了，就要梳理整齐，这既是出于对自身形象的考虑，也是出于一种精神追求，即通过保养和修饰自己的外表来达到精神上的愉悦。
次句“有身兮胡不如是”，意思是说，有形体就应勤于锻炼身体，使形体健美。在古代士人看来，人的形体也是美的一部分，同样非常重要。古代士人注重修身养性，认为“形正则影直”(《礼记·大学》)，“体魄不任重致远，不可以言志”。因此，在古代士人眼里，身体健美也是极其重要的。只有身体健康才能精力充沛，才能更好地从事各种事业。
从诗的内容看，这首诗所表达的主旨思想是强调士人应该重视保养身体，注重养生之道。这种思想在当时是很普遍的，许多士人都非常重视养生，如陶渊明就曾作《自祭文》、《五柳先生传》等文章，提倡“少无适俗韵，性本爱丘山”（《归园田居》）、“采菊东篱下，悠然见南山”（《饮酒》）等闲适隐逸的生活态度，并强调“善万物之得时，感吾生之行休”（《读山海经十三首》其一）的养生观念，体现了他重视养生的思想。
这首诗所表达的主旨思想还具有更深层次的意义。在古代社会里，由于封建统治者的腐败统治和剥削压迫，广大士人生活艰难，处境艰苦。在这种环境下，他们一方面积极追求功名利禄，另一方面又极力主张养生之道，这种矛盾心理反映了当时士人内心的痛苦和无奈。