岷峨山中千岁松，枝虬干直摩青空。
雪霜剥落中不槁，膏液下与灵泉通。
龟跧凫伏自磊砢，全坚玉洁仍丰融。
篝明夜取喜得隽，煮鼎朝听如吟风。
杵成坐上香飞雪，更和乳酪收全功。
当知至味本无味，子若服之寿无穷。
巽岩脊梁硬如铁，冠峨切云佩明月。
百好都随春梦空，大药独传欣宝诀。
中宵咀嚼不摇头，玉沈生肥咽不彻。
怜我百虑形早衰，裹赠扶持意何切。
丹砂着眼谩尔传，脂泽酿黍计已拙。
由来妙道初不烦，此法莫从儿辈说。
径思举袂揖浮丘，下视尘世真一吷。
朱颜留得亦何为，追逐同坚岁寒节。
注释：
谢李仁父茯苓：感谢李仁父送来的茯苓。李仁父：人名，这里泛指友人或老师。
岷峨山中千岁松，枝虬干直摩青空。
岷峨山中的千年古松，枝条蜿蜒如同龙一样盘曲，树干挺直直插云霄。
雪霜剥落中不槁，膏液下与灵泉通。
雪花和霜在剥落的过程中，树皮不会枯槁，树脂从根部流出，与清泉相通。
龟跧凫伏自磊砢，全坚玉洁仍丰融。
龟和凫鸟蹲伏在地面上，它们的身体坚硬如玉，依然充满生命力。
篝明夜取喜得隽，煮鼎朝听如吟风。
晚上用火烤着吃，品尝美味时就像听到风的声音一样愉快。
杵成坐上香飞雪，更和乳酪收全功。
杵臼制成的粉末飘散在空中，就像雪花一样，再加入乳酪，就能完成整个烹饪过程。
当知至味本无味，子若服之寿无穷。
知道最美味的东西其实并没有味道，如果你能服用这种美味，你的寿命就会无穷无尽。
巽岩脊梁硬如铁，冠峨切云佩明月。
巽岩的脊梁坚硬如铁，顶部高耸如同戴了一块明亮的月亮。
百好都随春梦空，大药独传欣宝诀。
美好的事物都会随着春天的到来而消失，只有长生不老的秘诀才能被传承下去。
中宵咀嚼不摇头，玉沈生肥咽不彻。
深夜的时候咀嚼食物，不会感到头晕目眩，也不会吃得过饱，因为身体已经足够健康了。
怜我百虑形早衰，裹赠扶持意何切。
我担忧自己的年岁越来越小，所以朋友给我送礼物以示关怀和支持。
丹砂着眼谩尔传，脂泽酿黍计已拙。
丹砂眼的人随便说些话就能让人相信，但那些用油脂和米酒来酿酒的人，他们的计谋已经被揭穿了。
由来妙道初不烦，此法莫从儿辈说。
自古以来，真正的智慧并不复杂，这些方法不应该让年轻人去学习。
径思举袂揖浮丘，下视尘世真一吷。
我想举起衣袖向浮丘山致敬，低下头看到尘世的人们都是平等的。
朱颜留得亦何为，追逐同坚岁寒节。
如果能够保持年轻的容颜，又有什么值得追求的呢？我们应该像松柏那样坚韧地度过每一个寒冷的冬天。