一人筅耳手不住，一人坦背抓痒处。
一人理发虱禽获，一人喷嚏虎惊去。
余鼻久塞耳骤聋，虱无附丽头已童。
惟背负暄觉奇痒，麻姑之爪未易逢。
吾闻气泄如堤溃，枕高唾远道家忌。
且留眼读养生书，莫将身试快意事。
【注释】1.筅耳：用筷子蘸水擦耳朵。
2.坦背：袒露背部。
3.搔痒处：指身上痒的地方。
4.理发虱禽获：比喻理发时将虱子等小虫捉拿干净。
5.喷嚏虎惊去：比喻打喷嚏时，因声音大像老虎一样，吓得人跑开。
6.麻姑：相传为东汉时期女仙，以手弄丸药治病救人而著名。这里借指按摩。
7.枕高：枕头过高。
8.道家忌：道家认为，气泄如堤溃，有伤元气；枕头太高，则唾沫易飞，对养生不利。
9.养生书：养生之道的书籍。
【赏析】此诗写自己一人独居时的生活琐事，表现了作者追求养生之道的思想。
开头两句写一人忙于扫地，另一人则在背后抓痒。这是说一个人忙于家务琐事，另一个人则在背后偷闲享受。第三句写一人忙着给头发理发、剪去虱子，另一人则因为打喷嚏而吓跑了老虎。这四句都是描写日常生活中的琐事，通过这些琐事反映出作者追求清静、远离世俗的生活态度。
接下来两句写自己长时间不闻不问，以致久塞鼻窍、听力减退，以至于连虱子都找不到藏身之地了。这里表达了作者对尘世的厌倦和对清静生活的追求。
中间四句写自己的后背感到奇痒难耐，于是用麻姑的手指来按摩。麻姑是传说中能用手指治病的神仙，这里用麻姑的手指来按摩，既形象又富有诗意。最后两句则是说自己听说气泄如堤溃，枕头太高容易引起健康问题，所以应该保持适度的休息。同时，也要读一些养生书籍，避免沉迷于快意之事。
整首诗语言朴实，但含义深刻。通过日常生活中的小事情，反映了作者对清静生活的向往和追求，同时也表达了他对健康和长寿的重视。
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