乱离弃弱女，破冢割恩怜。
宁知效龟息，三岁号穷山。
长生定可学，当信仲弓言。
支床竟不死，抱一无穷年。
【注释】
1.和陶：即谢庄。
2.《山海经》：古代地理书。
3.乱离弃弱女：国家动乱，妇女被迫出嫁。
4.破冢割恩怜：在乱世中，人们为保全自己和家人的生命而不得不忍痛放弃亲人。
5.宁知效龟息：不知道像乌龟那样靠吸吮空气来维持生命。
6.三岁号穷山：三年后，人们因生活困苦而流离失所。
7.长生定可学：人有生老病死的自然规律，但通过修行可以延长寿命。
8.当信仲弓言：相信孔子的话：“死生有命，富贵在天。”
9.支床竟不死：即使没有床也活得很长。
10.抱一无穷年：抱着一颗心，永远不感到衰老。
【赏析】
这是一首五言绝句，写人生无常、生死有命，以及人应修身养性、追求长生的思想。
“和陶读《山海经》，并引”：诗人和陶弘景读《山海经》，并引用其中的内容。
首句“乱离弃弱女”，表达了国家动乱时期，妇女被逼无奈，只能离开亲人，成为弱女子去承受生活的艰辛；“破冢割恩怜”，则描绘了她们为了保全家人性命，不惜牺牲自己的悲壮情景。
“宁知效龟息，三岁号穷山”：这两句诗表明，这些弱女子并不知道依靠吸吮空气来维持生命的愚蠢做法，而是生活在贫苦的生活中。然而，在战乱频繁的环境中，人们常常因为生计问题而陷入困境。
“长生定可学，当信仲弓言”：这里诗人引用了孔子的话：“死生有命，富贵在天。”他认为，虽然人的寿命有限，但是通过修养身心，是可以延年益寿的。因此，他相信只要坚持不懈地努力，就能够达到长生不老的境界。
“支床竟不死，抱一无穷年”：最后两句诗表达了诗人的观点。即使没有床也可以活很久，关键是要抱着一颗坚定的心，不受外界干扰，保持内心的宁静和坚定。这样就能拥有无限的生命力，永远不会感到衰老。
整首诗通过描绘弱女子的生活经历和遭遇，表达了作者对生死观的看法和对修身养性的思考。同时，也体现了诗人对人民苦难的同情和对美好生活的向往。