江头三老风樯急，诗叟欲行还却立。
刚肠不解儿女悲，肯为别离襟袖湿。
翰墨场中空白眉，宦游不遂休奔驰。
平生讷室有秘诀，持以赠君君可归。
静而无哗气方定，清而寡欲心自正。
耳根毁誉等风波，眼界枯荣俱泡影。
得此还家虽退藏，被褐怀玉中含光。
踏破青鞋行万里，猛省昨非今近是。
但看污渎有灵龟，莫道蹄涔无尺鲤。
【注释】
江头三老：指三位老人。风樯急：船帆迎风急速行驶。
诗叟：即诗家，以诗自命的人，这里指韩毅伯。
刚肠：直率的肠子。
讷室（nè sì）：指贤内助，贤惠的妻子。秘诀：诀窍。
静而无哗气方定：心静如水，不闻外事，气便自然平定。
清而寡欲心自正：心地清白纯洁，欲望少，自然心正。
毁誉：称赞和诽谤。
眼界枯荣俱泡影：人的荣辱如同水上的浮萍，随时都在变化。
得此还家：得到这些经验教训后回家。退藏：退隐。
被褐怀玉：穿粗布衣服怀揣美玉，比喻虽然地位卑微但有真才实学。中含光：内心充满光明。
踏破青鞋行万里：形容走遍天下。蹄涔（tiē cén）：小水洼，比喻微小的利益或机会。
污渎：污浊的水塘。灵龟：《庄子·秋水》中说北海有一条鱼叫鲲鹏，它化成一只大龟时，在北海游玩了三年才回到南海。
马蹄涔：马蹄踩在积水上发出的声音。
【赏析】
《次韵韩毅伯拟别》是一首送别诗，作者通过描绘自己的亲身经历，告诫朋友不要为名利所累，要有一颗平常心。全诗语言简练，意境深远，给人以深刻的启示。
首联写送别的情状。诗人与友人韩毅伯在江边告别，两人依依不舍。江头三老，指的是三人结伴而行，风樯迅疾。诗人欲行又止，表现了对友人的留恋之情。
颔联“刚肠”二字点出诗人直爽的性格。他不愿意看到友人因为离别而感到悲伤，所以用“肯为别离襟袖湿”来表达自己的心情。这里的“襟袖湿”并非真的因为离别而伤感，而是诗人希望友人不要被离别所困扰。
颈联“翰墨场中空白眉，宦游不遂休奔驰”两句，诗人回忆起自己在仕途上的坎坷经历。他曾在翰林院任职，但却因为直言进谏而被贬谪至地方。他感叹自己的才华未能得到施展，只能四处奔波，疲于奔命。
这两句诗表达了诗人对官场的无奈和辛酸。他希望友人能够保持一颗平常心，不被名利所困，才能真正实现自己的人生价值。
尾联“静而无哗气方定，清而寡欲心自正”两句，诗人用道家的哲学思想来劝诫友人。他认为只有心静如水，不为外界所动，才能达到内心的宁静；只有清心寡欲，才能保持清醒的头脑。这里的“耳根”、“眼界”都是比喻，分别代表心灵的听觉和视觉。
尾联还进一步阐述了这一观点。他提醒友人要警惕那些虚假的赞誉和诽谤，要学会辨别是非；同时要保持内心的清澈，不要被世俗的欲望所迷惑。只有这样才能真正看清人生的本质，找到真正的自我。
最后两句“踏破青鞋行万里，猛省昨非今近是”则是诗人对自己经历的一种反思。他表示自己曾经走遍天下，经历过各种磨难，但最终认识到自己的过错已经改正，现在所做的一切都是正确的。
整首诗通过对诗人送别场景的描写和对官场生活的反思，传达出一个深刻的道理：人生在世，应该追求内心的平静和清明，不要被外界的名利所左右。只有这样，才能真正实现自己的人生价值，成为一个真正的有道之士。