还丹口诀歌

玉液还丹人人有，有人会得身长久。
逢人莫说百般能，不遇明师难下手。
道人拜了千千个，只说行功并咽唾。
按摩导引及休粮，朝朝每日空打坐。
不知火候真消息，夜夜起来空费力。
摇筋摆骨至三更，使得浑身汗如水。
三十年来海上游，直至如今无地头。
访师求道寻妙诀，也只一个真气修。
又忧生，又忧死，我共他人都如此。
六十四年都大休，五遇海蟾为弟子。
向我耳边说一句，似饮醍醐与甘露。
元微妙诀无多言，只在眼前人不顾。
内有金丹十六两，送在西南坤地上。
谁知此物是还丹，只在泥丸宫里养。
还丹还丹从此识，本在人身休外觅。
衣服任著不嫌粗，饮食盛餐无所益。
记说下手于中丑，大笑从君不合口。
元来只是这些儿，往往教人天下走。
莫非身外悟，息念合精神。
元神若不散，至宝自长生。
二亲须配玉炉烟，造化无差合自然。
修土二同皈一室，须凭云雨共三田。
血是南边沙中水，水洋精散水底铅。
此个大罗天上法，教他相知是神仙。
大道元元遇者希，达人未肯说天机。
恐君不信元妙法，试看园中杜接梨。
杜木为胎接就梨，一般根性换灵基。
眼前放著三条路，人人都有上天梯。
压沙求冲是等闲，钻冰取火也不难。
火里生莲金小事，正法慈尊得遇难。
九转还丹第一功，得脱壳，出凡笼。
是人都道你收得，光生身体面如童。
九转收得自家知，里明分暗合天机。
上下如同金世界，混合阴阳径不迷。
不戴簪冠不剃头，俗中隐道放白牛。
庵口自有长生路，可上逍遥白玉楼。
道释本是俗根由，强戴簪冠强剃头。
人人出来妆外像，个个不向里搜求。
铅汞鼎中居，烧成无价珠。
都来两个事，了尽万般书。
有红有白有缘对，众人不肯明分付。
人人不认本根源，个个迷踪失来路。
来时不肯去时迷，枉到人间走一回。
放着人间去采宝，合本合利都抛了。
识得一，万事毕。
使得二，去处是。
认得三，不索参。
认得人，跳出尘。
收得赤金方，采得菩提子。
运得乾坤风，长寿无生死。
九转还丹不计

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《还丹口诀歌》是宋代的道家著作，作者不详。

全书共四卷，《还丹经》，二十八篇；《上真子》，一十六篇；《太清灵宝无量度人利生法》，十二篇。全书以文字简练、语句平易为主旨，在内容上主要论述了炼金术和服食术，以及养生之道。

此书为道教经典之一，《还丹口诀歌》是其中一篇重要篇章，讲述了如何通过修炼达到长生不老的目的。作者并未明确指出具体的修行方法或步骤，而是强调了心性修养的重要性，并鼓励人们在日常生活中注重修身养德、保持内心的平和宁静。总的来说，这是一篇关于道教炼金术与养生之道的理论著作。

请注意：此书为道教经典之一，《还丹口诀歌》是其中一篇重要篇章，讲述了如何通过修炼达到长生不老