接引无时节，巧语不能诠，云绽青天月。
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第一诀
介绍
《第一诀》是《太极拳九诀》中的第一诀，旨在强调养精蓄锐的重要性，并指导人们如何通过精神和身体的调养达到养生的目的。
《第一诀》作为太极拳修炼的基础，不仅体现了杨班侯先师对太极拳的深厚造诣，也反映了中国传统哲学中“天人合一”的思想。它要求人们在练习太极拳时，不仅要追求外在的动作协调和力度控制，更要注重内在的精神修养和身体调养。