柔弱好家风。大道不脱空。真个真个有，铅汞。水火既济上下冲。
文武两交战，齐功。
步步娇：
柔弱好家风。大道不脱空。真个真个有，铅汞。水火既济上下冲。
译文：
柔美温柔是家庭的优良传统。大道并非虚无无物。真正地、确实地存在着铅和汞，水和火在阴阳之间达到平衡和谐。
注释：
步步娇：这是一首描述道家修炼的诗歌。步步娇是一种道家功法的名称，它强调柔和、温和的修炼方法，以培养内心的善良和道德品质。诗中描述了这种功法的特点，即柔和、温和，同时强调了其内在的力量和平衡和谐的状态。
柔弱好家风：这里的“柔弱”指的是道家修炼中的柔和、温和的态度和方法。良好的家庭风气也是道家修炼的重要基础之一。家风包括家族的传统、习惯、文化等方面，这些元素对于一个人的成长和发展都会产生深远的影响。通过培养良好的家风，人们可以更好地理解道家的思想精髓和修炼方法。
大道不脱空：这里所说的“大道”指的是道家修炼中的基本原理和方法。“不脱空”意味着道家修炼不是追求虚无缥缈的境界，而是注重实践和经验。通过不断地实践和积累经验，人们可以逐渐领悟到道家的基本原理和方法，从而获得更深层次的修为。
真个真个有：这一句表明了道家修炼的实质在于真实的存在和内在的力量。真正的修炼不仅仅是追求外在的形式和表面的效果，更重要的是要关注内在的本质和核心。通过深入挖掘内心的力量，人们可以更好地实现自己的目标和理想。
铅汞：在道家修炼中，“铅”和“汞”是两个非常重要的概念。它们分别代表阴性和阳性的元素，是阴阳五行理论的重要组成部分。通过调和阴阳五行的关系，人们可以实现身心的平衡和谐，从而达到长生久视的目的。
水火既济上下冲：这句诗描绘了道家修炼中的一个关键步骤——水火既济。水火既济是指阴阳之间的平衡与和谐。在这个比喻中，上冲的水代表着阴性的能量，下冲的火代表阳性的能量，两者之间的平衡关系对于道家修炼非常重要。通过调整水火之间的关系，人们可以更好地发挥自己的潜力，实现更高的修为境界。
齐功：这句诗表达了道家修炼中的另一个重要方面——文武交战。在道家修炼中，文是指内在的修养和精神层面的东西，武则是指外在的锻炼和身体层面的技能。两者相互影响、相互促进，共同推动个人的进步和发展。通过文武交战，人们可以实现身心的全面成长和完善，达到更高的境界和成就。