优礼无殊隆宪乞，懿嘉洵足著惇史。翁为人瑞古所无，如云五色芝三蕊。
长身七尺清且癯，行不支筇坐不几。擘窠书成惯赠人，箕畴一寿义取此。
山程水驿讵云远，十年三踏长安市。长安纷纷聚冠盖，识面篯铿与李耳。
我生四十犹壮年，视茫发苍负强仕。苦求急景免凋颜，每乏奇方学洗髓。
对翁长松古柏姿，蒲柳凡材安足拟。吾闻天台山高万八千丈，中有石室金庭共峛崺。
第一洞天记道书，草多长生药不死。欲从翁觅翁不言，但言神仙之术荒唐非吾以。
乃知寿民关寿国，导引延年无其理。不然正当王母介福帝胪欢，岂无控鹤骖鸾先翁降金戺。
这首诗是宋代文学家陆游写给他的老师王司业南亭先生（即王炎）的。陆游在诗中表达了对老师的尊敬和感激之情，同时也抒发了他对自己长寿的羡慕和追求。
下面是逐句的解释：
- 优礼无殊隆宪乞，懿嘉洵足著惇史：这是说，老师对待学生的礼节非常优厚，这在历史上也是罕见的，因此值得载入史册。
- 翁为人瑞古所无，如云五色芝三蕊：这是说，老师这个人是自古以来没有过的奇人，就像天上的云彩中出现了五彩灵芝一样罕见。
- 长身七尺清且癯，行不支筇坐不几：这是说，老师身材高大，身材清瘦，行走时不用拄杖，坐着也无需依靠。
- 擘窠书成惯赠人，箕畴一寿义取此：这是说，老师擅长书法，常常用这种方法来表达对人们的祝福，尤其是对于长寿的祝愿。
- 山程水驿讵云远，十年三踏长安市：这是说，老师即使要走很远的路去访问学生，也不会感到困难。因为老师经常到长安去看望学生，所以十年里已经去了三次了。
- 长安纷纷聚冠盖，识面篯铿与李耳：这是说，长安城里有许多达官贵人，而老师却总是能够认出他们的面孔，就像古代的大贤人姜尚（姜子牙）和老子（李耳）一样。
- 我生四十犹壮年，视茫发苍负强仕：这是说，我虽然已经四十岁了，但是看起来还很健壮，头发也很有光泽，所以我还在做一名壮年的官员。
- 苦求急景免凋颜，每乏奇方学洗髓：这是说，我苦苦寻求延缓衰老的方法，避免容颜过早地憔悴，因为我总是感到身体虚弱。
- 对翁长松古柏姿，蒲柳凡材安足拟：这是说，我对老师的尊敬就像对着古老的松树和柏树那样，因为它们都是不朽的；而我自己的资质就像那普通的蒲柳一样，没有什么可以比拟的。
- 吾闻天台山高万八千丈，中有石室金庭共峛崺：这是说，我听说天台山非常高，高达一万八千丈，那里有一个石室叫做“金庭”，是神仙居住的地方，那里的景色非常美丽。
- 第一洞天记道书，草多长生药不死：这是说，第一个洞天是记载着道家经典的地方，那里有很多长生不老的药物。
- 欲从翁觅翁不言，但言神仙之术荒唐非吾以：这是说，我想从老师那里学到一些长生不老的秘诀，但是老师却说这些方法都太荒唐了，不适合我。
- 乃知寿民关寿国，导引延年无其理：这是说，才知道长寿不仅仅是个人的福气，而是关乎国家和民族的命运。因此，我们应该通过锻炼身体、饮食调理等方式来提高自己的健康水平，而不是单纯地追求长生不老的秘诀。
- 不然正当王母介福帝胪欢，岂无控鹤骖鸾先翁降金戺：这是说，如果不是这样的话，那么就应该感谢王母娘娘的恩赐和皇帝的赏赐，因为我们的老师曾经帮助过皇帝，让皇帝能够享受到长寿的幸福。
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