说食终不饱，说衣不免寒。
饱吃须是饭，着衣方免寒。
不解审思量，只道求佛难。
回心即是佛，莫向外头看。
【注释】
说：告诉。
饱吃：吃饱饭。
着衣：穿衣服。
回心：归向内心，即觉悟。
莫向外头看：不要向外探求。
【赏析】
这首诗是《诗三百三首》的第一篇，内容与禅宗“不立文字”的思想有关。
全诗共四句，每句七个字，共二十八字，这是七言诗的一般格式。前两句说吃饭终不饱，穿衣不免寒，后两句说吃饱要饭，着衣方免寒，意思是说只有通过实践，才能获得真正的知识，否则只是空洞的理论。
中间两句说不了解这个道理，只以为是求佛难，其实只要回到自己的心灵里去（即“回心”），就能得到佛的智慧（即“即是佛”）。最后两句说要不要把目光投向外面世界去探求，而应该回到自己的内心深处来。
整首诗以通俗的语言阐述了一个深刻的哲理——只有深入实际，才能获得真知；只有回到内心，才能真正地认识自己和世界。它启发我们不要被世俗的眼光所迷惑，而应该回归本我，实现心灵的觉醒。
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