《周官》内文教国子六书，书之源流，其来尚矣。程邈变隶体，邯郸传楷法，事则朴略，未有功能。厥后钟善真书，张称草圣。右军行法，小令破体，皆一时之妙。近世萧、永、欧、虞颇传笔势，褚、薛已降，自《郐》不讥矣。然人谓虞得其筋，褚得其肉，欧得其骨，当矣。夫鹰隼乏彩，而翰飞戾天，骨劲而气猛也；翬翟备色，而翱翔百步，肉丰而刀沈也。若藻耀而高翔，书之凤凰矣。欧、虞为鹰隼，褚、薛为翚翟焉。欧阳率更云：“萧书出于章草”，颇为知言。然欧阳飞白，旷古元比。
初学之际，宜先筋骨。筋骨不立，肉何所附？用笔之势，特须藏锋。锋若不藏，字则有病。病且未去，能何有焉？字不欲疏，亦不欲密；亦不欲大，亦不欲小。小促令大，大蹙令小；疏肥令密，密瘦令疏。斯其大经矣。笔不欲捷，亦不欲徐；亦不欲平，亦不欲侧。侧竖令平，平峻使侧；捷则须安，徐则须利。如此则其大较矣。
《论书》
《周官》内文教国子六书，书之源流，其来尚矣。程邈变隶体，邯郸传楷法，事则朴略，未有功能。厥后钟善真书，张称草圣。右军行法，小令破体，皆一时之妙。
注释：
《周官》：指古代的官职名称，这里指的是中国古代的教育制度。
《周官》内文教国子六书：《周官》中对国家子弟的教育内容包括六种文字，即古文、象形文字、指事文字、会意文字、形声文字和假借文字。这里的“书”指的是这六种文字。
书之源流：指书写的起源和发展过程。
程邈：东汉时期的书法家，他改变了隶书的文字形态，为楷书的发展奠定了基础。
邯郸传楷法：邯郸是汉代的一个地名，相传这里有很多学习书法的人，他们传播了楷书的写法。
事则朴略：事情虽然简单粗略，但却没有达到完美的效果。
厥后：其后，表示在某一时期之后。
钟善真书：钟繇擅长真书，即楷书。
张称草圣：张芝被称为草圣，即他的书法技艺非常高超。
右军：指王羲之，他行书的字体被称为“右军体”，后来也被称为“王右军”。
小令破体：指王羲之的小字作品突破了传统的字形结构。
皆一时之妙：这些都是当时书法中的杰出之作。
萧、永、欧、虞：指唐代的书法家萧悦、李永、欧阳询和虞世南。
褚、薛：指唐代的书法家褚遂良和薛稷。
自《郐》不讥矣：自从《郐风》不再被批评之后，就再也没有人批评这些书法了。
人谓虞得其筋，褚得其肉，欧得其骨，当矣：有人说虞世南的书法有筋骨，褚遂良的书法有肉感，欧阳询的书法有骨骼，这是很有道理的。
鹰隼乏彩：鹰隼没有色彩，但是它们飞得很高很远。
翰飞戾天：书法就像翰墨一样飞得很高很远。
骨劲而气猛：骨骼坚实有力，气势雄健。
翬翟备色：翟是一种鸟类，它的羽毛五彩斑斓。
翱翔百步：它在天空中飞翔很远。
肉丰而刀沈：它的身体丰满，像刀一样沉。
若藻耀而高翔：就像水藻在阳光下闪耀着光芒一样高飞。
书之凤凰矣：书法就像凤凰一样美丽。
欧、虞为鹰隼：欧阳询和虞世南的书法就像鹰隼一样锐利。
褚、薛为翚翟焉：褚遂良和薛稷的书法就像翚（一种鸟）和翟（一种鸟）一样美丽。
欧阳率更云：“萧书出于章草”，颇为知言。然欧阳飞白，旷古元比。
初学之际，宜先筋骨。筋骨不立，肉何所附？用笔之势，特须藏锋。锋若不藏，字则有病。病且未去，能何有焉？字不欲疏，亦不欲密；亦不欲大，亦不欲小。小促令大，大蹙令小；疏肥令密，密瘦令疏。斯其大经矣。笔不欲捷，亦不欲徐；亦不欲平，亦不欲侧。侧竖令平，平峻使侧；捷则须安，徐则须利。如此则其大较矣。
注释：
欧阳率更：指欧阳询，他是唐代著名的书法家。
萧书出于章草：萧绎是南朝梁代的开国之君，他的书法受到了汉末魏晋的影响，其中也包括章草这种书体。
旷古元比：自古以来就没有可比的。
初学之际，宜先筋骨：开始学习书法时，应该注重基础的训练，包括筋骨的培养。
筋骨不立，肉何所附：如果筋骨都不稳定，那么肉怎么能依附在上面呢？这句话的意思是说，书法的基础是非常重要的，只有把基本功做扎实了，才能在此基础上进行发展。
用笔之势，特须藏锋：书法的笔势需要特别注意的是笔尖要藏起来，不要直接露在外面。
锋若不藏，字则有病：如果笔尖不藏起来，那么写出来的字就会有毛病。这句话的意思是说，书法的笔锋非常重要，需要特别注意。
病且未去，能何有焉？：如果字有毛病还没有去掉，那么还能写什么呢？这句话的意思是说，书法的基本功是非常重要的，不能忽视。
字不欲疏，亦不欲密；亦不欲大，亦不欲小：字的大小要根据内容来决定，不要过于宽松或过于紧凑。
小促令大，大蹙令小：通过调整笔画的粗细可以使字变大也可以使字变小。
疏肥令密，密瘦令疏：通过调整笔画的密集程度可以使字变得稀疏也可以使字变得密集。
斯其大经矣：这就是书法的基本原则。
笔不欲捷，亦不欲徐；亦不欲平，亦不欲侧：笔的运用要流畅但不急躁，平稳但不僵直。
侧竖令平，平峻使侧；捷则须安，徐则须利：笔的方向可以灵活变化，但不能过于随意，否则会影响整体的效果。
如此则其大较矣：只要掌握了这些原则，就能写出好的作品。