周公歌七月，耕稼乃王术。
宣王追祖宗，考牧与宫室。
甘棠能听讼，召伯圣人匹。
后生论常高，于世复何实。
【注释】
周公：《尚书》中记载，周武王灭商后分封功臣。周公是辅助周武王建立周朝的第一功臣，所以后人尊称周公为圣人。七月：指周公旦辅佐周武王灭商的一年。王术：王者之术。
宣王：周宣王（公元前827年—前782年），姬姓，名姬静，西周第五位君主，在位35年。考牧与宫室：指周宣王对百姓的征赋和对宫殿建筑的重视。
甘棠：即杜梨，又名杜衡，落叶乔木。传说周宣王时，有贤臣召伯巡行南方，百姓们为他种植甘棠树下，以纪念他。召伯：又称召虎，周宣王的大臣。能听讼：善于听取百姓的诉讼。
常高：指《论语》中的一句话“吾尝终日不食，终夜不寝，以思；无益，不如学也”。于世复何实：对于世间又有什么实际意义呢？
【赏析】
这首诗是一首咏怀诗，借古喻今，借史讽谏，表达了诗人对现实政治的不满。
开头两句，诗人借周公辅佐周武王灭商，建立了新王朝，来比喻自己的理想。接着写宣王重视农业生产、修筑宫室，以及重用召伯等事，说明自己理想的实现。但最后两句却是诗人的反话，表明现实政治的黑暗，并指出自己虽怀抱宏伟的抱负却无法施展的感慨。
诗篇从歌颂周朝的兴盛开始，到感叹宣王时代的政治败坏告终，中间插入了周公与召伯两个历史人物的故事，既增添了诗篇的历史色彩，又突出了诗人的政治主张。
全诗结构严谨，层次分明，首尾照应，一气呵成。语言质朴自然，不加雕饰，却富有韵味。
首联“周公歌七月，耕稼乃王术”赞扬了周公辅佐周武王灭商建立周朝的伟大功绩。
颔联“宣王追祖宗，考牧与宫室”则描写了宣王时期重视农业生产、修筑宫室等政绩。
颈联“甘棠能听讼，召伯圣人匹”通过赞美甘棠树能够聆听百姓诉讼的故事，暗指召伯（召公）作为圣人的典范。
尾联“后生论常高，于世复何实”则批评了那些一味崇尚虚名而忽视实际的人，表达了诗人希望人们能够脚踏实地、务实求真的思想。