清阴布幽径，绿水溢回塘。
笋长露渍粉，莲开风坏妆。
坐多惟踵息，躁定自心凉。
学道今始得，颐生真有方。
【注释】
方塘：即方形的池塘。清阴布幽径，绿水溢回塘：清阴，指树木浓荫。布，布满的意思。幽径，幽静的小道。清阴，树荫。布，布满。幽径，幽静的小路。绿，形容词，形容水的颜色。溢，溢出的意思。回塘，指池塘。
笋长露渍粉：笋长，竹笋长出。渍，沾湿。粉，白色，这里指竹笋。
莲开风坏妆：莲，荷花。开，开放。风坏妆，被风吹坏的花。
坐多惟踵息：坐，坐着不动。踵，脚跟。息，停止呼吸。
躁定自心凉：躁，急躁、不安。定，静止、安详。心凉，心情平静。
学道今始得：学，学习、研究。道，道理、法则。今，现在。始得，才得到。
颐生真有方：颐，保养身体。生，生命。颐生，保养生命。真，真正地。有方，有方法。
【赏析】
这首诗描绘了作者观察自然和感悟人生所得出的心得体会。诗中用清阴、碧水、翠竹、红花等意象营造了一种宁静而和谐的氛围，表达了诗人对自然的热爱和对生活的乐观态度。
首联“清阴布幽径，绿水溢回塘”描绘了一幅宁静优美的画面。清阴覆盖着幽深小径，碧绿的水面在阳光照耀下显得格外清澈透亮。这里的“幽径”与“绿水”形成了一个和谐的画面，给人以宁静的感觉。
颔联“笋长露渍粉，莲开风坏妆”则进一步描绘了大自然的美景。竹笋生长在潮湿的环境中，露水打湿了它的嫩芽；荷花盛开时，被风吹散了花上的妆容。这里的“露渍”和“风坏”都形容大自然的神奇魅力。
颈联“坐多惟踵息，躁定自心凉”表现了作者内心的感受。长时间坐着不动，只感觉到自己的脚底发麻；一旦心情平静下来，就能感到一种凉爽的气息。这里的“惟”和“躁”都表示某种状态，分别代表了不同的感受。
尾联“学道今始得，颐生真有方”则是作者对于人生哲理的领悟。通过学习和实践，他才真正找到了养生之道。这里的“学道”指的是学习人生的道理和法则，“颐生”则是指保养生命，保持健康。
整首诗通过描绘自然景色和表达内心的感受，体现了作者对自然和人生的热爱以及积极向上的人生态度。