保国释外惧，摄生留小疾。
朽索驭羸马，徐行百无失。
中疏固其卫，获少靳其出。
割欲如守疆，谨身如缚律。
不读黄老书，渊冰宜战栗。
这首诗的译文是：
保国释外惧，摄生留小疾。
朽索驭羸马，徐行百无失。
中疏固其卫，获少靳其出。
割欲如守疆，谨身如缚律。
不读黄老书，渊冰宜战栗。
注释解释：
- 保国释外惧：保护国家，解除外部的威胁。
- 摄生留小疾：保持健康，避免小病。
- 朽索驭羸马：使用旧的绳索来驾驭弱小的马匹。
- 徐行百无失：慢慢地走，不会失误。
- 中疏固其卫：中间部分要坚固，以保卫自身。
- 获少靳其出：获得少量但谨慎地控制着。
- 割欲如守疆：节制欲望，如同守卫边界一样。
- 谨身如缚律：谨慎自己的行为，如同被绳束缚一样。
- 不读黄老书：没有阅读《道德经》和《庄子》等道家经典。
- 渊冰宜战栗：像深潭结冰那样寒冷，应该感到战栗。
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