昨来殊不适，日落独登楼。
西北看辽沈，东南望海陬。
苍茫怀百代，浩荡足千愁。
画肚思长策，嗟余肉食谋。
注释：
- 昨来殊不适，日落独登楼：昨晚来时身体不适，独自登上高楼。昨日，即前日；昨来，指前几日；殊不适，即身体不适，不舒适。
- 西北看辽沈，东南望海陬：向西看辽沈（今辽宁沈阳），向南看海角，海的尽头。辽沈是今辽宁省，在东北；海隅是今广东湛江一带，在东南。
- 苍茫怀百代，浩荡足千愁：茫茫然怀想千百代的历史，浩荡无边，足见忧愁之多。苍茫，广大而迷蒙貌；百代，世代很多；浩荡，广大无边；足，足够、够得上；千愁，极多的忧愁。
- 画肚思长策，嗟余肉食谋：用画腹（喻人有才学）去思考国家的长久计策，可叹我等只是吃着粮食的小人。画腹，比喻人有才学；长策，国家长远的计策；嗟，叹词；余，“吾”之谦辞；肉食，指当权者，这里借指朝廷中的衮衮诸公。
赏析：
此诗是明末杨廷和的咏怀之作。他早年与李攀龙齐名，号称“李李”，是“后七子”之一。但后来因依附权贵、党争失败而被罢官归乡，晚年过着放浪形骸的生活，对朝政已无兴趣，因而作了不少抒发感慨和不满的诗词。
首联点明了时间、地点和心情。“昨来殊不适，日落独登楼”，写自己昨天不舒服，独自一人登上高楼远眺。“殊不适”是说自己的身体不适，这一句看似简单，却蕴含深意。诗人在这里以自己的身体状况来表达自己的心情。“殊不适”三字既写出了自己身体的不适，也表达了诗人的孤独感。“日落独登楼”则进一步描绘了诗人独自登楼的情景。这里的“独”字，不仅表现出诗人的孤独，还表现了他的无奈和失落。
颔联“西北看辽沈，东南望海陬”，诗人的视线由近及远，从西到东，描绘出一幅壮丽的画面。“西北看辽沈”指的是诗人站在高楼之上，向西眺望辽阔的辽沈大地。这里的“辽沈”既是地名，又象征着国家的命运。“东南望海陬”则是诗人向东方望去，目光所及之处是浩瀚的海洋。这里的“海陬”也是地名，代表着国家的边疆。诗人通过这样的视角，将国家的命运和个人的命运紧密地联系在一起，表达了他对国家的担忧和忧虑。
颈联“苍茫怀百代，浩荡足千愁”进一步描绘了诗人的内心世界。这里，诗人用“苍茫”来形容自己怀想的历史长河，用“浩荡”来形容自己心中无尽的忧愁。这里的“苍茫”和“浩荡”都是用来形容历史的长河和诗人内心的感受。而“怀百代”则是说诗人在怀想历史的同时，也在怀念着百代的人和事。这里的“百代”是一个泛指，包含了无数代的人和事。诗人通过对百代的思念，表达了他对国家未来的担忧和焦虑。
尾联“画肚思长策，嗟余肉食谋”则是诗人对自己的处境和使命的一种反思和批判。这里，诗人用“画肚思长策”来形容自己虽然拥有才能和智慧，但却无法施展才华，只能空有其表。而“嗟余肉食谋”则是说诗人感叹自己只是一个吃着粮食的普通人，无法为国家做出真正的贡献。这里的“肉食谋”是对那些只知享乐、不知进取的官员们的讽刺和批评。诗人通过这样的反思和批判，表达了自己对现实的不满和对未来的期望。
整首诗以诗人的视角，通过描绘自己的所见所闻所感，表达了他对国家命运的关注和忧虑。诗人用丰富的词汇和生动的描绘，展现了一幅幅壮丽的画面，同时也表达了他对个人命运的思考和反思。这首诗不仅具有很高的艺术价值，更具有深刻的历史意义。
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