朝坐前庑西，晚坐前庑东。
日当正午时，置榻两楹中。
予生本多羸，忧患百箭攻。
三十已白发，岁常苦严冬。
凝阴昼墐户，拥火裘蒙茸。
寒气深刺骨，有如婴利锋。
晨曦忽入牖，心喜旧疹空。
开门曝晴暖，暄酣春意融。
温温百骸舒，渐发两颊红。
乃知万物生，阳德有全功。
天轮浩无际，冥冥转洪蒙。
卢敖游八极，妄欲求初终。
卒然至蒙谷，见呵鸢肩翁。
阳乌出扶桑，振辔驰六龙。
转盼亿万里，夸父走追踪。
遗策化邓林，狂奔如捕风。
我今观天运，四序周无穷。
东西逐日车，不出环堵宫。
上古有至人，御风登璇穹。
手挈日月行，返景回高舂。
阴阳在掌握，默坐与天通。
固知二子愚，可叹如蠰虫。
【注释】
朝：早晨。庑：古代厅堂两旁的廊房，这里指厅堂。
晚：晚上。
日当正午时：太阳在中午的时候，即正午之时。
置榻：安置床铺。两楹中：两根柱子中间。
予生本多羸：我天生多病弱。嬴，通“赢”，瘦弱。
忧患百箭攻：忧愁和疾病像百支利箭一样向我袭来。
三十已白发：三十岁的时候，我已经满头白发了。
阴：阴暗。墐户：关闭门上的窗户，以御寒气。
拥火裘蒙茸：围着火炉裹着厚皮衣。
婴利锋：受到利刃的刺痛。婴，通“痈”。
晨曦：早晨的阳光。牖：窗户。
暄酣：温暖而舒适。
温温：温和的样子。
百骸：全身的骨骼与肌肉。
阳德：阳气的恩惠。
天轮：指天体运行的轨道。浩：广阔无际。
冥冥：昏暗不明的样子。转洪蒙：转动天地万物。洪，大；蒙，暗。
卢敖游八极：卢敖遨游到天地之外。八极，即东、南、西、北四方。初终：开始和结束。
卒然至蒙谷：突然来到蒙谷这个地方。蒙谷，传说中的地名。呵鸢肩翁：呵斥那些背有鹰钩肩膀的人。
阳乌：太阳。扶桑、璇穹：扶桑是东方的神话中的树名，璇穹指高高的天宫。
手挈日月行：伸手就能摘取日月。挈，提携、抓住。
遗策化邓林：留下策略变成邓林，即留下智慧变成树木。遗策，留下的策略；邓林，邓林木，传说中生长于昆仑山的一种仙木。
狂奔如捕风：像飞跑那样追逐风。
观天运：观察天体的运行。
四序周无穷：四季的更替永无止境。四序，指春夏秋冬四个季节；周，环绕。
东西逐日车：追随太阳的车影向东向西移动。
不出环堵宫：不离开自己的住所。环堵，四周墙围绕，形容狭小的住所。
上古有至人：传说上古时期有一种仙人叫做至人。
御风登璇穹：驾御着风登上高高的天穹。璇穹，即高高的天穹。
手挈日月行：用手提着日月运行。
返景回高舂：倒映的景色回到了高高的山冈上。舂，土堆。
阴阳在掌握：阴阳之气掌握在我的手中。
默坐与天通：静静地坐着与天相通。与，同；通，理解、领会。
固知二子愚：我本来就知道那两个人是愚蠢的。
可叹如蠰虫：可惜呀！像蚯蚓一样的蠢货（比喻）