内外变，八转始还元。地带长垂主坎户，周行胎息贯天门。太始道方存。
纯一体，赤黑气常喷。丹火发时烧内景，冷泉涌处浴猴孙。神水赤龟吞。
【注释】
内外变：指天地间的变化，万物的更替。八转始还元：道教认为人能修炼到一定阶段，就能返本复元，达到道的境界。地带长垂主坎户，周行胎息贯天门：道家认为人的气脉由下而上有九节，即从会阴穴开始分为三节为上、中、下三节；再分三节，则为九宫，其中一宫在脐下，是下丹田；二宫在下丹田旁，是中丹田；三宫在中丹田旁，是上丹田。周行，环绕运行。胎息，道家养生的一种方法，即闭口合唇，舌抵上腭，呼吸之气不从口鼻进出，而是通过脐内出入。贯天门，道家认为人体有三处门户，即会阴穴、两眉之间以及头顶正中，分别代表天地，故称“贯天门”。太始道方存：太始，指大道或原始元气。道家认为人能修道成仙，就掌握了宇宙的大道。
纯一体：指人体内精气神三者合一。赤黑气常喷：指人体内的先天元气，道家称为“赤龙”，又称“赤气”、“赤珠”等。丹火发时烧内景：指炼丹时，火候到了，药性才能充分激发出来，故说“丹火发时烧内景”。冷泉涌处浴猴孙：道家认为人身内有一处叫“重楼”，是修炼成仙的地方，此处为“天池”，天池中有“寒泉”。相传“天池”中的水非常清凉，可以泡制长生不老药，故称“冷泉”。这里说修炼者用冷泉来沐浴自己。神水赤龟吞：指修炼的人把“神水”（即炼制出来的仙丹）吞食。
【赏析】
这是一首记叙作者炼丹过程的诗。
第一句点出炼丹的主题，指出炼丹的过程是一个变化过程。炼丹要经过八个变化才能成功。第二句写炼丹过程中的一个重要环节，即“带”，是指脐下的下丹田部位。第三句写炼丹的过程，即“贯天门”，指炼丹过程中要贯穿三个关口，即头顶正中、两眉之间的额前正中和会阴处的下丹田。第四句说炼丹过程中的要点，即“内景”，是指炼丹时要使先天元气充分激发出来。第五句写炼丹过程中的另一个重要环节，即“冷泉”，指的是炼丹时要用冷泉水来沐浴自己的身体。最后一句写炼丹成功后的一个结果，即“吞神水”，是指炼丹成功后，要把炼制出来的仙丹（神水）吞食下去。
全诗以炼丹为主题，描绘了炼丹过程中的各种细节，表现了作者追求长生不老的热切心情及对神仙生活的向往之情。