四海方嗷嗷，我奔走独劳。
停舟近北渚，扶杖步东皋。
霜落瘦石骨，水涨腐溪毛。
更有山阴兴，能无秦复陶。
【注释】
四海：指天下。嗷嗷（áo）：哀声，形容战乱时期百姓的哭声。奔走：四处奔波。独劳：一人劳累。北渚：水中小洲。扶杖：手拄拐杖。东皋：山名，在今浙江省桐庐县西，是谢灵运游山的地方。霜落瘦石骨；秋露打湿了山石，石头变得瘦硬起来像骨骼一样，这里用比喻手法描写山的景色。腐溪毛：水涨后，溪边的草木被冲刷掉，只剩下枯枝败叶。能无秦复陶：意谓我怎么能不想起秦始皇和东晋诗人陶渊明呢？能：岂，哪能。
【译文】
天下正处在战争动乱之中，我到处奔波而感到十分辛劳。
停船靠近北岸的小洲，拄着手杖走遍了东面的山冈。
霜打秋露，使得山石显得更加瘦硬像骨骼一样；水流暴涨，冲刷去溪边草木，只剩下枯枝败叶。
还有山阴的美景让我心潮澎湃，难道我不能有陶渊明那样的心情吗？
【赏析】
此诗为作者任道远于元嘉二十七年（公元450年）冬，随从广州刺史檀韶北伐途中所作。当时宋军大胜，檀韶想留驻东皋观战后景况，任道远作此诗以抒其豪情壮志。
首句起笔不凡，“四方”二字直贯以下三句，点出时局。作者目睹国势危殆，自己奔走四方，深感国家之不振、民生之多艰，故感慨万分。“奔走独劳”，表现了作者身不由己的悲愤心情。“独劳”，不仅指奔走劳碌本身，而且暗示奔走劳碌的原因——国家多事，自己不能安闲自守。
颔联写景，“北渚”与“东皋”相对应，写出了诗人停舟驻足的地点。“霜落”与“水涨”相呼应，写出了诗人所处环境的气候特点。“瘦石骨”与“腐溪毛”对举，形象地写出了寒霜、春雨给大自然带来的不同变化，从而衬托出了作者内心的苦闷和不平。
颈联两句写自然景物的变化，“更有山阴兴，能无秦复陶？”既是景语又是情语。山阴，地名，在今浙江桐乡西南，作者曾游此地，所以称山阴。陶渊明是东晋末年的杰出诗人、政治家，他因不愿为五斗米折腰而辞官归隐田园生活。这里作者化用典故，以陶渊明自比，表达自己不愿做官、不愿为五斗米折腰的决心。同时，“能无秦复陶”也暗指南朝统治者不能重蹈覆辙，不要忘了陶渊明的榜样。
尾联两句是议论抒情，也是作者的豪言壮语，表达了诗人的爱国热情和报国之志。