于是抑怀荡虑，扬搉易难。利涉以吉，天险以艰。于敌伊阻，在国期便。勾践行霸于琅邪，夫差争长于黄川。葛相发叹而思正，曹后愧心于千魂。登高堞以详览，知吴濞之衰盛。戒东南之逆气，成刘后之駴圣。藉盐铁之殷阜，临淮楚之剽轻。盛几杖而弭心，怒抵局而遂争。忿爰盎之扶祸，惜徒伤于家令。匪条侯之忠毅，将七国之陵正。褒汉藩之治民，并访贤以招明。侯文辨其谁在，曰邹阳与枚生。据忠辞于吴朝，执义说于梁庭。敷高才于兔园，虽正言而免刑。阙里既已千载，深儒流于末学。钦仲舒之睟容，遵缝掖于前躅。对园囿而不窥，下帷幕而论属。相端、非之两骄，遭弘、偃之双慝。恨有道之无时，步险涂以侧足。
闻宣武之大阅，反师旅于此廛。自皇运之都东，始昌业以济难。抗素旄于秦岭，扬朱旗于巴川。惧帝系之坠绪，故黜昏而崇贤。嘉收功以垂世，嗟在嗣而覆趫。德非陟而继宰，衅逾禹其必颠。
诗句：
- 于是抑怀荡虑，扬搉易难。
- 利涉以吉，天险以艰。
- 于敌伊阻，在国期便。
- 勾践行霸于琅邪，夫差争长于黄川。
- 葛相发叹而思正，曹后愧心于千魂。
- 登高堞以详览，知吴濞之衰盛。
- 戒东南之逆气，成刘后之駴圣。
- 藉盐铁之殷阜，临淮楚之剽轻。
- 盛几杖而弭心，怒抵局而遂争。
- 忿爰盎之扶祸，惜徒伤于家令。
- 匪条侯之忠毅，将七国之陵正。
- 褒汉藩之治民，并访贤以招明。
- 侯文辨其谁在，曰邹阳与枚生。
- 敷高才于兔园，虽正言而免刑。
- 阙里既已千载，深儒流于末学。
- 钦仲舒之睟容，遵缝掖于前躅。
译文：
于是抑制胸怀，荡涤忧虑，发扬容易困难的学说和行为。通过努力可以取得成功，但面对困难时却感到艰难。在敌人面前显得犹豫迟疑，在国内则希望顺利发展。在琅邪实践霸主的事业，在黄川争夺霸权。葛相感叹国家的命运，曹后惭愧于众多亡魂。登上城墙可以详细地观察，知道吴王濞的衰败。警惕东南地区的逆气，成就了汉武帝的英明。依靠盐铁的丰富资源，临近淮河和楚地的勇猛。兴盛拄着拐杖的心情，怒气冲冲地争论问题。怨恨爰盎的陷害，惋惜只是家臣的不幸事件。非是条侯的忠心，将要使七国的叛乱得到治理。表扬汉代藩王治理民众的能力，同时寻求贤人以招揽名声。侯文辨析是谁在其中，说是邹阳和枚乘。在吴朝发表忠诚的言辞，在梁庭坚持正义的说辞。在兔园中敷陈高明才能，虽然说的是正当的话但免受刑罚。孔庙的学问已经千年无人继承，深厚的儒生沦为庸俗之学。尊敬董仲舒的端庄容貌，遵循先师的典范。对园囿不窥视，拉开帷幔议论政事。互相嫉妒两位权臣的嚣张，遭遇弘、偃二人的奸恶阴谋。遗憾有道的人没有时机，行走在危险的路途上谨慎前行。闻听宣武帝的大阅武，返回故乡开始治理国家。举起白色旌旗在秦岭山头，扬起朱色旗帜在巴川河谷。害怕帝系坠落下去，所以罢黜昏庸而推崇贤能。赞赏收功以垂示后代，嗟叹继位的后人却难以承继。德不是继续统治而继任的宰相，过错超过了禹必定要倾覆。
注释：
- 宋书（全文在线阅读）
- 谢灵运，陈郡阳夏人也。
- 彭城王义康坚执谓不宜恕，乃诏曰：”灵运罪衅累仍，诚合尽法。”
- 起为散骑常侍，转太子左卫率。
- 当谓江都之野，彼虽有江湖而乏山岩，此忆江湖左右与之同，而山岳形势，池城所无也。