黄帝曰：余愿闻五十营奈何？
歧伯答曰：天周二十八宿，宿三十六分；人气行一周，千八分，日行二十八宿。人经脉上下左右前后二十八脉，周身十六丈二尺，以应二十八宿，漏水下百刻，以分昼夜。故人一呼脉再动，气行三寸，一吸脉亦再动，气行三寸，呼吸定息，气行六寸；十息气行六尺，日行二分。二百七十息，气行十六丈二尺.气行交通于中，一周于身，下水二刻，日行二十五分。五百四十息，气行再周于身，下水四刻，日行四十分。二千七百息，气行十周于身，下水二十刻，日行五宿二十分。一万三千五百息气行五十营于身，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆尽脉终矣。所谓交通者，并行一数也。故五十营备，得尽天地之寿矣，凡行八百一十丈也。

【诗句】

黄帝曰：余愿闻五十营奈何？

岐伯答曰：天周二十八宿，宿三十六分；人气行一周，千八分，日行二十八宿。人经脉上下左右前后二十八脉，周身十六丈二尺，以应二十八宿，漏水下百刻，以分昼夜。故人一呼脉再动，气行三寸，一吸脉亦再动，气行三寸，呼吸定息，气行六寸；十息气行六尺，日行二分。二百七十息，气行十六丈二尺.气行交通于中，一周于身，下水二刻，日行二十五分。五百四十息，气行再周于身，下水四刻，日行四十分。二千七百息，气行十周于身，下水二十刻，日行五宿二十分。一万三千五百息气行五十营于身，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆尽脉终矣。所谓交通者，并行一数也。故五十营备，得尽天地之寿矣，凡行八百一十丈也。

【译文】
黄帝问道：我希望能听到关于“五十营”是什么的解释。
岐伯回答说：天上的星宿有28个星座，每个星座有12颗星星，总共有36份。人体在运行时，每走一周，大约有18000步，也就是大约1800里，相当于每天行走25公里。人的脉搏跳动一次大约是3寸长，吸气和呼气的间隔是相同的时间长度。当一个人平静的时候，他的脉搏跳动大约是6寸长。如果这个人正常地呼吸了10次，那么他的脉搏就会走动6尺（大约是15米）。一天之内，人的脉搏会走动28个单位的距离，相当于一天走了280里路。当脉搏在身体内部循环时，它会在体内移动一圈，然后进入水中约2刻（40分钟），相当于一天游走了一个星座。在正常情况下，人的脉搏会在身体内行走50次，也就是在水下游走了4刻（90分钟），相当于一天游走了四个星座。在正常的情况下，脉搏会在身体内行走100次，也就是在水下游走了20刻（360分钟），相当于一天游走了五个星座。如果一个人能完整地走完50次这样的周期，那么他就能得到天地的寿命了，也就是说他的生命将走过了810丈（约75公里）的距离。这就是所谓的“五十营”。

【注释】

  1. 黄帝：古代传说中的一个著名人物，黄帝是中国上古时期的贤明君主，被认为是中华民族的始祖之一。
  2. 余：指说话者自己。
  3. 愿闻：希望听到。
  4. 五十营：这里指的是人体的气血运行周期。
  5. 太阴：古人将天空分为二十八个星座，其中太阴星座位于正北，代表北方的天空。
  6. 宿：星座的简称。
  7. 分：古代的长度单位，1分等于3寸。
  8. 经脉：中医理论中的经络系统，包括十二经脉、任督二脉以及奇经八脉等。
  9. 上、下、左、右、前、后：描述人体各个方向的方位。
  10. 周：环绕、循环的意思。
  11. 漏水：古代计时的一种方法，通过观察水面下降的速度来计算时间。
  12. 一呼、一吸、呼吸定息：描述正常呼吸的过程。
  13. 气行三寸：每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  14. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  15. 六寸：脉搏跳动时，气在体内的行程长度为6寸。
  16. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  17. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  18. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  19. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  20. 六寸：脉搏跳动时，气在体内的行程长度为6寸。
  21. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  22. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  23. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  24. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  25. 六寸：脉搏跳动时，气在体内的行程长度为6寸。
  26. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  27. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  28. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  29. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  30. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  31. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  32. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  33. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  34. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  35. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  36. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  37. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  38. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  39. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  40. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  41. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  42. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  43. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  44. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  45. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  46. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  47. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  48. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  49. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  50. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  51. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  52. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  53. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  54. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  55. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  56. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  57. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  58. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  59. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  60. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  61. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  62. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  63. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  64. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  65. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  66. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  67. 气行三寸：指每次呼吸中，气的流动距离为3寸长。
  68. 呼吸定息：指正常呼吸的节奏和深度。
  69. 一呼脉再动：指人在正常呼吸过程中，每一口气的开始和结束都会使脉搏跳动一次。
  70. 气行三寸：
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