养生有真诠，虚心实其腹。
十年岭海游，一钵随僧粥。
纳息归丹田，息在火亦伏。
黄河朝昆仑，昼夜自回复。
空肠无滓秽，气转声漉漉。
腥膻减吾寿，厚味有腊毒。
颜回称好学，陋巷一瓢足。
何侯日万钱，但取身后辱。
齑盐有馀味，何必常食肉。
这首诗是唐代诗人李翱的一首五言绝句。下面是对这首诗的逐句释义：
食无肉：意思是吃素，不要吃肉。
养生有真诠：指养生之道要有真正的理解和领悟。
虚心实其腹：意思是要谦虚谨慎，充实自己，不自满。
十年岭海游：形容在岭南海边等地游历了很长时间。
一钵随僧粥：指跟随和尚一起生活，吃和尚的斋饭。
纳息归丹田：指吸气时将气息归回丹田，也就是腹部。
黄河朝昆仑：指黄河的水向东流入大海。
昼夜自回复：指日夜循环不息地运行。
空肠无滓秽：意为肠胃空虚，没有垃圾。
气转声漉漉：指气息流动的声音清晰响亮。
腥膻减吾寿：减少因贪食荤腥而导致的健康问题或缩短寿命。
厚味有腊毒：指的是过于丰盛的食物对身体有害。
颜回称好学：引用孔子弟子颜回的故事，表明好学的榜样。
陋巷一瓢足：意思是在简陋的小巷子里用一瓢水就可以满足。
何侯日万钱：指的是某个人每天收入达一千金（古代货币单位）。
但取身后辱：只是为了死后不受耻辱。
齑盐有馀味：意思是即使是简单的齑和盐也还有味道。
何必常食肉：意指不必总是吃肉，可以适量素食。
赏析：
这首诗通过简洁的语言表达了作者对于饮食、修身养性的观点。他认为素食更能体现养生之道的真正含义，而过度的肉食会损害健康，甚至带来不必要的生命威胁。诗中还提到了与和尚共餐的生活，以及如何通过调整饮食来净化肠胃，保持身心健康。此外，诗中的比喻和典故如“黄河朝昆仑”、“颜回”等都为诗歌增添了丰富的文化内涵。整体来看，这首诗反映了诗人追求简朴生活和内心平和的态度。