老来士弗强，举箸辄作病。
造物盖警之，何啻三下令。
而我不自珍，若与疾竖竞。
岂惟昧摄养，实亦阙忠敬。
颠踣乃自诒，何用死不瞑。
自今师古训，念念贵清静。
羔豚昔所美，放斥如远佞。
淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑。
采蔬撷药苗，巾幂相照映。
膨脝亦宜戒，仅饱勿惮剩。
隐书有至理，要使气常胜。
因之戒友朋，苦语君试听。
【注释】
老来士弗强（“士”通“仕”）：年老的人不能强求做官。
举箸辄作病（“箸”通“箸”，筷子）：一吃饭就感到不适。
颠踣（pǒ bó）乃自诒（yí）：跌倒了却反而自找麻烦。
自今师古训（“师”通“诵”）：从今以后，我就要学习古人的教诲。
清静：指保持心情平静恬淡。
膨脝（bēn zhì）：肥胖而虚弱。
隐书：即隐居生活之书，此处指的是《老子》。至理：深刻的道理。
气常胜：精神总是旺盛的。
苦语：苦口之言。君：您。
【赏析】
这首诗是作者在晚年所作，通过自我反思，写出自己对生活的感悟和体会。全诗以自责自警为主调，抒发了自己因年迈体弱而产生的种种忧虑和不安，同时也表达了作者对健康、长寿和养生之道的深刻认识。
首联“小疾自警”点明主题，诗人感叹自己年老体衰，容易生病，因此常常担忧自己的健康。这一句中，“自警”二字突出了诗人的自我反省和警觉性。
颔联“造物盖警之，何啻三下令。”诗人进一步感慨，造物主似乎已经注意到了他的身体状况，以至于三次发出警告。这里的“何啻三下令”既表达了诗人对造物主的敬畏之情，也反映了他对自己身体状况的担忧。
颈联“而不自珍，若与疾竖竞。”诗人进一步自责，认为自己没有珍惜自己的身体，反而与疾病抗争，甚至与病魔较量。这里，“疾竖”一词用来形容疾病的肆虐和危害，表明诗人对疾病的恐惧和担忧。
尾联“自今师古训，念念贵清静。”诗人提出自己今后的生活准则，那就是要遵循古人的教诲，保持心态的平和与宁静。这里的“贵清静”不仅是一种生活方式的选择，更是一种精神追求的象征。
整首诗以自责自警为主线，展现了诗人对生活的深刻认识和思考。诗人通过对自身的反省和总结，得出了健康长寿的秘诀：要珍惜自己的身体，保持心态的平和与宁静。同时，诗人也表达了对社会现象的关注，提醒人们要关注老年人的健康问题，关爱他们的晚年生活。