榄潭东下溪流恶，恶滩自古传蓬辣。平澎百里闻鍧雷，怪石谽谺剑相搏。
百夫推挽仆且僵，仓黄急唤黄头郎。须臾修绠忽中绝，一落千丈魂飞扬。
蛟螭磷磷啮舟碎，命如蚶蚬遭沸汤。呜呼，命如蚶蚬遭沸汤，君欲南征殊莫忙。
【注释】
甲戍：农历四月，即初夏时节。蓬辣滩：地名，在今广东番禺县境内，是一条急流险滩。
榄潭、平澎：指珠江中的两个地方，榄潭在广州市东，平澎在番禺县南。闻鍧雷：形容声势浩大，如雷霆般轰鸣。怪石谽谺：指石头险峻。剑相搏：比喻岩石险峻，好像利剑相互搏斗一样。
百夫：一百人。仆且僵：倒下了。仓黄急唤：急忙呼唤。黄头郎：古代官名，这里借指官员。须臾：很快。修绠（ɡěnɡ）：古时汲水用的绳索。中绝：中间断了。一落千丈：形容落差极大。魂飞扬：形容惊慌失措的样子。
磷磷：闪烁貌。啮舟：咬破船身。命如蚶蚬遭沸汤：比喻命途多舛，就像被沸水烫死一样。君欲南征殊莫忙：你准备南下远征的时候千万不要慌乱。
【赏析】
此诗作于明嘉靖四十三年（1564），诗人当时任广州府同知，正奉命巡视南海诸岛。他经过蓬辣滩时，见急流险滩，感叹人生多艰，于是作了这首诗。全诗共八句，可分为三个部分：第一部分写经过蓬辣滩时的情景；第二部分写经过急流险滩时的感受；第三部分抒发自己对人生命运的感慨。前两句点明时间，交代行程。“恶滩”一词，表明此地水流湍急，十分危险，为下文的描写打下伏笔。接下来写经过这一险滩时的所见所感。“百夫推挽仆且僵，仓黄急唤黄头郎。”意思是说，经过这个险滩时，人们用力推拉，但都因力气不足而倒下了。这时才急忙呼唤黄头郎来帮忙。黄头郎，即差人，这里借指随行官员。从这一句可以看出，经过蓬辣滩时，情况之危急，非同小可。紧接着，诗人用“须臾修绠忽中绝”一句，形象地描绘了急流险滩的惊险场面。“一落千丈魂飞扬”，进一步烘托出急流险滩的危险程度。最后两句则由眼前景物联想到人生的坎坷和不幸。“命如蚶蚬遭沸汤，君欲南征殊莫忙。”意思是说，像蚶蚬那样的命运，被沸水烫死，而你准备南下远行，千万不要慌张。这是在告诫随行官员不要过于担心前方路途的艰险。
整首诗构思新颖，立意高远，语言通俗，感情真挚。诗人以生动的笔墨描绘出一幅惊心动魄的画面：一个官员经过急流险滩，力不从心，狼狈不堪，而身边的差役却安然无恙。面对这样的对比，诗人没有陷入悲观失望之中，而是以幽默的笔调调侃道：“君欲南征殊莫忙”。这种从容不迫的态度令人赞叹，也反映了诗人高超的艺术修养。