大鹏抟九霄，不如海鸥逸。
白首归故里，心神犹恍忽。
我足不良行，我言竟谁述。
多君富文藻，词源倒溟渤。
安流既崩奔，坦途亦崎崛。
升沉任云止，祸福由中出。
缅思七闽地，云是锦绣窟。
寄言塞上翁，善保千金骨。
【译文】
大鹏高翔九天之上，却不如海鸥那样自在。
白首归乡时，心境恍惚不定。
我的腿脚不便行走，我的话到底要传给谁？
你的文章才思横溢，如同倒挂的银河和波涛汹涌的大海。
安流一旦奔涌而不可止，平坦之路也会变得崎岖不平。
升沉任凭云朵决定，祸患与福分都由内心决定。
回想七闽之地，真是锦绣如画的美丽地方。
寄语塞上的老翁啊，好好保护你的金贵骨头。
【注释】
次周纪善韵：这是南宋诗人杨万里的一首七言绝句。“周”是地名，即今江西南昌附近地区；“纪善”是官名，主管记功、记载。
大鹏抟九霄：大鹏是一种神鸟，传说它能在天上飞翔，它飞得越高，就越能显示自己的力量和自由。“九霄”指天空的最高处。
海鸥逸：海鸥善于在海上飞翔，它们在海面上翱翔自如，显得十分轻松自由。
白首归故里：人到晚年，头发花白，回归故乡。“故里”指家乡。
心神犹恍忽：虽然年纪已高，但仍然保持着年轻时那种对生活的热情。“恍忽”形容心情不定、不踏实的样子。
我足不良行：我因为脚有毛病而不能行走。“不良”指脚不好使，走起路来不方便。
我言竟谁述：我说的话究竟要传达给谁听呢？“竟”表示疑问，“谁述”即谁能理解我的意思。
多君富文藻：你的文章写得非常出色，文采飞扬。“富文藻”指文章丰富且有才华。
词源倒溟渤：词的源头就像浩瀚的海洋一样深广。“倒溟渤”形容词的源头广阔无边，难以计量。
安流既崩奔：水流平静的时候已经消失不见，现在又急流勇进。“崩奔”形容水流湍急、奔腾不息的样子。
坦途亦崎崛：平坦的道路也会变得崎岖不平。“崎崛”形容道路险峻、曲折。
升沉任云止：人的一生有起有落，就像云一样变幻莫测。“升沉”指人生或事业的起伏变化。“任云”即任由命运安排。
祸福由中出：一个人的祸福并不是完全由外在因素决定的，而是取决于自己的态度和行为。“中出”指内在因素的作用。
缅思七闽地：思念着七闽这个地方。“缅思”指思考、怀念，“七闽”即福建的别称。
云是锦绣窟：那地方真是美丽如画的地方。“锦绣窟”形容一个地方景色秀丽、美丽如锦缎一般。
寄言塞上翁：告诉居住在塞上的老人。“塞上”指边远地区的山岗或边境地带。“寄言”表示转告、告知的意思。
善保千金骨：要好好保护自己的身体，珍惜生命。“千金骨”指宝贵的身体，“善保”表示妥善照顾、保养。