粤宋之季，南海是旅。
我祖南旅，实自担负。
嗟我孙子，念祖担负。（四章）
念祖则那，岂曰负担。
宋元之季，我祖婴多难。
我明肇祀，我祖试多难。
起家育鸭，人之言曰，是凫鹜氏，实肇有家。
起家粥布，人之言曰，是泉帛氏，实肇有家。
正统之难，黄贼覆我家。
我祖抗贼，是灾我家。
贼平旋归，乃复有家。
尚念尔祖，茕茕保有家。（五章）
尔小子行矣，尚念尔祖。
稼穑艰难，勿忘本始。
勿忘负担，职力是耻。
勿忘粥布，资生之理。
勿忘焙鸭，起家之始。
勿忘抗贼，家运中否。
兢兢视履，毋忝尔祖，尔源尔祉。（六章）
尔小子行矣，尔敬尔身。
尔视尔听，尔动尔言。
勿欺尔心，以辱尔亲。
尔脩尔身，循圣训则。
尔脩尔身，作世准极。
近一家则，远百世式。
勿罟尔名，闇焉尔惕，念尔祖德。（七章）
送二子归四峰兼戒示山中诸子七章粤宋之季，南海是旅。
我祖南旅，实自担负。
嗟我孙子，念祖担负。（四章）
念祖则那，岂曰负担。
宋元之季，我祖婴多难。
我明肇祀，我祖试多难。
起家育鸭，人之言曰，是凫鹜氏，实肇有家。
起家粥布，人之言曰，是泉帛氏，实肇有家。
正统之难，黄贼覆我家。
我祖抗贼，是灾我家。
贼平旋归，乃复有家。
尚念尔祖，茕茕保有家。（五章）
尔小子行矣，尚念尔祖。
稼穑艰难，勿忘本始。
勿忘负担，职力是耻。
勿忘粥布，资生之理。
勿忘焙鸭，起家之始。
勿忘抗贼，家运中否。
兢兢视履，毋忝尔祖，尔源尔祉。（六章）
尔小子行矣，尔敬尔身。
尔视尔听，尔动尔言。
勿欺尔心，以辱尔亲。
尔脩尔身，循圣训则。
尔脩尔身，作世准极。
近一家则，远百世式。
勿罟尔名，闇焉尔惕，念尔祖德。（七章）
这首诗的格式非常特殊，采用了七章的形式来表达对子孙的教育和期望。以下是逐句释义和赏析：
粤宋之季，南海是旅。我祖南旅，实自担负。
“粤”表示广东，“宋”代指南宋时期（1127-1279），“季”表示末季、末期，“南海”是指广东地区，“旅”意为流浪，“我祖南旅”意味着我的祖先在南宋时期四处流浪。嗟我孙子，念祖担负。（四章）
“嗟”表示叹息，“孙子”是对后辈的称呼，“念祖担负”表示要记住祖先曾经承担过的责任和重担。念祖则那，岂曰负担。
“念祖则那”意为记住祖先的教诲和教导，“岂曰负担”表示不要将这种责任视为沉重的负担。宋元之季，我祖婴多难。
“宋元之季”指的是南宋末年，“我祖婴多难”表示在这一时期，我的祖先经历了许多灾难和困苦。我明肇祀，我祖试多难。
“我明肇祀”指的是明朝的建立，“我祖试多难”表示在明朝初年，我的祖先仍然面临着许多困难和挑战。起家育鸭，人之言曰，是凫鹜氏，实肇有家。
“起家育鸭”意味着创业并养育鸭子，“凫鹜氏”是古代对养鸭者的称谓，“实肇有家”表示这个家族因此而兴起。起家粥布，人之言曰，是泉帛氏，实肇有家。
“起家粥布”意味着从煮粥布匹开始创业，“泉帛氏”是古代对纺织业者或商人的称谓，“实肇有家”表示这个家族因此而兴旺发达。正统之难，黄贼覆我家。我祖抗贼，是灾我家。
“正统之难”指的是明朝中期的政治斗争和社会动荡，“黄贼覆我家”表示这些困难和危机导致了家族的不幸。贼平旋归，乃复有家。尚念尔祖，茕茕保有家。（五章）
“贼平旋归”意味着经过战争的平息后回归故土，“乃复有家”表示家族得以重新团聚和重建家园。尔小子行矣，尚念尔祖。稼穑艰难，勿忘本始。
“尔小子行矣”指的是年轻的一代应该继续传承下去，“尚念尔祖”表示不要忘记祖先的教导和教诲。勿忘负担，职力是耻。勿忘粥布，资生之理。勿忘焙鸭，起家之始。
“勿忘负担”意指不要忘记肩负的责任和义务，“职力是耻”表示这种责任是一种耻辱，需要时刻铭记。勿忘抗贼，家运中否。兢兢视履，毋忝尔祖，尔源尔祉。（六章）
“勿忘抗贼”表示不要忘记抵抗敌人的努力和决心，“家运中否”表示家族的命运和运势正处于不稳定的状态。尔小子行矣，尔敬尔身。尔视尔听，尔动尔言。勿欺尔心，以辱尔亲。
“尔小子行矣”指的是年轻的一代已经成长起来，“尔敬尔身”表示应该对自己的行为负责和尊重。尔脩尔身，循圣训则。尔脩尔身，作世准极。
“尔脩尔身”意味着应该修身齐家，“循圣训则”表示遵循圣人的教诲和准则。近一家则，远百世式。勿罟尔名，闇焉尔惕，念尔祖德。（七章）
“近一家则”指的是接近一个好家庭的标准，“远百世式”表示这种标准可以影响后世几百年。
整首诗表达了作者对子孙后代的期望和教诲，强调了责任感、勤劳节俭、尊重长辈、遵守道德规范的重要性。同时，也体现了中国传统文化中对家族观念的重视。