戒尔勿沉忧，沉忧伤人神。
木石可剪伐，况此百岁身。
我行谨舟车，眠食靡所婴。
结交愿鸿硕，问学几日新。
岂学道旁草，荏苒随风尘。
戒尔息百忧，毋为念征人。
【注释】
- 戒尔：告诫你，劝诫你。沉忧：深深的忧愁。2. 木石可剪伐：树木和石头都可以砍伐，比喻人的生命可以掌握在你自己手中。3. 我行谨舟车：我出行谨慎地乘坐船只和车辆。4. 眠食靡所婴：睡眠饮食都没有牵挂。5. 结交愿鸿硕：结交朋友希望他们能有远大的前程。6. 问学几日新：学习新的知识几天就有所进步。7. 岂学道旁草：难道要像路边的野草那样随遇而安，没有进取心吗？8. 荏苒随风尘：慢慢枯萎，被风吹走，比喻时间过得很快。9. 戒尔息百忧：要告诫你放下所有的忧愁。10. 毋为念征人：不要去思念远征的人。
【赏析】
这是一首赠别的诗。全诗共六首，此为其一。诗人以“戒”字开头，开宗明义，谆谆告诫朋友不要忧愁。他首先从自然界万物生长的规律说起，指出树木与石头都是可以被砍伐的东西，更何况人的一生呢！接着又以自己为例说，自己的行走、起居都十分小心谨慎，不因私事烦扰自己，因此能够安心地读书学习。最后两句是劝告朋友不要忧虑，不要因为思恋远方的亲人而耽误了自己的学业。这首诗情真意切，语言平易自然，感情真挚，对友人寄予了深厚的友情和殷切的期望。
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