昔年曾数游兹地，怒浪惊涛胆欲寒。
此夕不须多藉力，狂澜即便是安澜。
【注释】
过蓬辣滩志喜四首：即《浪淘沙令·过蓬辣滩志喜》，词调名。此指作者在元朝至元二十四年（1287）任广东廉州（今广西廉江市）路总管时所作。蓬辣滩，指今广东省阳春市境内的三洲湾。志喜，作诗以自乐。兹地，这里的地方，指廉州路。数游兹地：多次游览这个地方。怒浪惊涛：形容汹涌澎湃的海浪。胆欲寒：形容害怕极了，好像心都要跳出来了。不须多藉力：不必费很大的力气。狂澜即便是安澜：即使是狂乱的波涛，也变成了平静的波浪。
【赏析】
这是一首纪行词，记录了作者任职廉州时，经过三洲湾一带时的情景。
“昔年曾数游兹地”句，是说作者曾多次游历过这个地方，而这次又重游旧地，故有“不须多藉力”之语，意谓这次来游玩，无须费很多气力，因为以前来这里已游得够多了。这一句是全曲的起兴之笔。接着写当时所见的景象。
“怒浪惊涛胆欲寒”句，是说眼前海面上波涛汹涌，水势凶猛，使人感到惊恐不安。“此夕”两句，写自己的心情，意思是说，虽然现在浪涛汹涌，但是今晚来到这里，心情已经变得很平静了，用不着花费多大的气力了。这表现了作者乐观自信的精神。
“狂澜即便是安澜”句，是说即使现在的浪涛再大些，也只是像平时那样而已，没有什么可怕的。“即是”就是，“安澜”指平缓安定的波涛。这两句表达了诗人对大自然威力的赞叹以及对人生态度的豪迈气概。
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