人但知旦夕，志士争千古。
神禹惜寸阴，蓄念亦良苦。
花落不再春，羲驭岂长午。
吾业不增修，时去将焉补。
缠牵偶一长，不能行数武。
敬慎尔威仪，周旋有规矩。
勿谓隐可欺，勿谓狎可侮。
放闲恣游逸，如水趋远浦。
与子共勉旃，臧否唯自主。
【注释】
人但知旦夕：人们只知日夜。
志士争千古：志士争相争夺不朽的名声。
神禹惜寸阴：大禹珍惜一分一秒的时间。
羲驭岂长午：羲和驾车岂是长久地在中午停留。
吾业不增修：我的学业不增加。
时去将焉补：时间过去了，哪里能够补救。
缠牵偶一长：偶然能走一走。
敬慎尔威仪：恭敬谨慎你的仪表。
周旋有规矩：行为举止要符合礼仪规范。
勿谓隐可欺：不要以为隐居的人是可以欺骗的。
放闲恣游逸：放松闲适，任意游玩。
如水趋远浦：就像水流向远处的湖泊。
与子共勉旃：与我共同勉励吧。
臧否唯自主：好坏由自己决定。
【赏析】
这首诗以“训士吟”为题，可能是作者对青年学子的劝诫诗。诗中表达了作者对时光易逝、功业难成的忧虑以及对青年学子的殷切希望和谆谆教诲。全诗语言朴实无华，情感真挚深沉，给人以深深的感动。
一、二两句直抒胸臆，抒发了作者对时光易逝、功业难成的感慨。诗人认为，世人只知日夜奔波，却不知光阴荏苒，只有那些志士仁人，才会争分夺秒，争取不朽的名声。三、四两句进一步强调了时间的宝贵和大禹惜时的情怀。大禹作为夏朝的开国功臣，他深知时间的宝贵，因此时刻珍惜每一分一秒，不敢怠慢。诗人以此自勉，表达了他对时间的珍视之情。五、六句写人生无常，告诫青年人不可虚度光阴。诗人认为，即使像羲和这样的仙人，也不可能在中午停留太久。而自己虽然努力修炼，但时光已逝，无法挽回。这两句是对青年人的警示，提醒他们要珍惜时光，奋发向前。
七、八句写自己的学问没有增加，时间已经过去，无法弥补。这是对自己过去的反思，也是对未来的警醒。诗人以此自励，表达了他对自己学业的执着追求和对时间宝贵的认识。九、十句写自己偶然能出门走走，但仍然不能自由自在地行动。这是对自己身体状况的描写，也是对自己不能随心所欲的生活状态的反映。诗人以此表达对自由的向往和对约束的无奈。十一至十八句写自己对待他人的态度要庄重恭敬，行为举止要符合礼仪规范，不要因为地位高就轻视他人，也不要因为地位低就侮辱他人。这是对自己行为的规范要求，也是对他人的尊重和关爱。十二句写自己虽然隐居山林，但并不意味着可以随便欺骗别人。这是对自己的警戒，也是对他人的尊重。十三句写自己虽然闲适，但要尽情地游玩，但不能放任自流。这是对自己生活的享受，也是对他人的提醒。十四句写自己与青年人共同勉励，让他们明白好坏由自己决定的重要性。这是对自己的期待，也是对青年人的鼓励。
这首诗以训诫的形式，表达了诗人对时光易逝、功业难成的关注和对青年人的期望。全诗语言朴实无华，情感真挚深沉，给人以深深的感动。同时，这首诗也体现了儒家的道德观念和人生价值观，具有很高的思想价值和教育意义。