仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。
【诗句释义】
- 仲夏斋戒月：仲夏，夏季的第一个月，即农历的五月，斋戒指的是停止一切饮食，专心修养。
- 三旬断腥膻：三旬，一个月的时间；腥膻，指荤腥的食物，这里指的是断绝荤腥的食物。
- 自觉心骨爽：自我感觉身体非常清爽，这里指的是斋戒之后身体的改善。
- 行起身翩翩：行走起来轻盈飘逸，表示身体状态非常好。
- 绝粒人：指不食五谷杂粮的人，通常是指修炼成仙的人。
- 四体更轻便：四肢更加轻松，表示身体状态更好。
- 脱病患：摆脱疾病的痛苦。
- 久必成神仙：长期坚持修行，最终可以达到成仙的境界。
- 御寇驭泠风：御寇，古代传说中的仙人；驭，驾驭；泠风，凉爽的风。
- 赤松游紫烟：赤松，指传说中的赤松子，一种修炼成仙的人；游紫烟，在紫色的烟雾中自由自在地飞翔。
- 常疑此说谬：经常怀疑这种说法是不正确的。
- 今乃知其然：现在才明白这是正确的道理。
- 我今过半百：我现在已经五十岁了，这里的“我”可能是指诗中的作者。
- 气衰神不全：年纪大了，身体虚弱，精神不集中。
- 已垂两鬓丝：已经出现了白发。
- 难补三丹田：丹田是道家修炼的一种概念，这里指的是难以弥补身体上的缺陷。
- 但减荤血味：只是减少荤腥食物的味道。
- 稍结清净缘：逐渐建立起清净的修行关系。
- 脱巾且修养：摘下头巾进行修身养性。
- 聊以终天年：姑且以此度过余生。
【译文】
仲夏时节我们举行斋戒，整整一个月不食荤腥。自觉身体清爽无比，走路都飘飘欲仙。才知道修道之人能不吃五谷杂粮，身心轻快如飞。一旦得道就能脱离病痛，长久下来定能成仙。如同御寇驭着清风一样自在，赤松子在紫烟中自由翱翔。曾经对此深信不疑，如今才知这是真的。我已经年过半百，身体虚弱心神不宁。头发白了，无法弥补先天不足。只是少吃荤腥，渐渐与世无争，建立清净的修行关系。脱下头巾，开始修养身心，就这样度过余生吧。
【赏析】
这首诗描绘了一个人在仲夏时节的斋戒生活以及他的修行体验。开头两句写他在斋戒时的感受，第三句则是他在斋戒后的自我评价，觉得自己的心和身体都变得清爽了。接下来的几句描述他的身体变化，从行走轻盈到不再生病，再到能够修炼成为仙人。最后两句则是他对这种修行生活的总结，虽然年纪已经很大，但他仍然坚持自己的修行之路。整首诗通过描写一个人在斋戒生活中的修行体验，表达了对道家修行生活的向往和追求。
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