心怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧自失。破胭脱肉，毛悴色夭死于冬。
脾忧愁而不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举，毛悴色夭死于春。
肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂忘不精，不精则不正当人，阴缩而挛筋，两胁骨不举，毛悴色夭死于秋。
肺喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存人，皮革焦，毛悴色夭死于夏。
肾盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言，腰脊不可以俯仰屈伸，毛悴色夭死于季夏。
恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。
是故五脏主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚；阴虚则无气，无气则死矣。
是故用针者，察观病人之态，以知精神魂魄之存亡，得失之意，五者以伤，针不可以治之也。
肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。
脾藏营，营舍意，脾气虚则四肢不用，五脏不安，实则腹胀，经溲不利。
诗句翻译和注释：
- 心怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧自失。破胭脱肉，毛悴色夭死于冬。
- 翻译：心脏受到过度的忧虑和思考就会伤害精神，精神受损就会感到恐惧而无法集中注意力。这会使身体消瘦、肌肉松弛，面色憔悴，最终在冬季死亡。
- 注释：心脏是情绪和精神的中心，过度的忧虑和思考会导致心神不安，进而影响整体的精神状态，表现为身体消瘦、肌肉松弛、面色不健康等。
- 赏析：这段文字强调了精神调养的重要性，指出过度的精神压力会对身体造成极大的损害。
- 脾忧愁而不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举，毛悴色夭死于春。
- 翻译：如果脾气受到长期的压力和不满，就会影响意志，使心情变得混乱无序。这种状况会使人的身体机能失调，四肢无力，毛发脱落，面色憔悴，最终在春天因病情恶化而去世。
- 注释：脾脏主管身体的消化系统，与情志紧密相关。长期的不良情志会影响脾的功能，导致身体虚弱和免疫力下降。
- 赏析：这一部分反映了中医理论中的五行相生相克关系，即脾属土，肝属木，木克土。情绪问题直接影响脾胃的健康，最终导致生命威胁。
- 肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂忘不精，不精则不正当人，阴缩而挛筋，两胁骨不举，毛悴色夭死于秋。
- 翻译：当肝脏受到悲伤的情绪影响时，就会损害魂魄，使魂魄受伤的人会变得疯狂、健忘、精气不凝，这些症状会使人的形体不正，出现阴缩痉挛的情况。这种情况在秋季尤为严重。
- 注释：肝主疏泄，调节着全身的气机。悲伤的情绪会影响气的流通，导致气血运行不畅。
- 赏析：这一段强调了情志对五脏六腑的影响，尤其是肝对魂魄的作用。同时提醒我们要保持心态平和，避免过度的悲伤情绪对身体健康造成损害。
- 肺喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存人，皮革焦，毛悴色夭死于夏。
- 翻译：当肺感受到过度的快乐时，就会伤害到魂魄，使魂魄受损的人会变得狂妄。这种状况会让人的心思不再集中在现实生活中，皮肤变得如同皮革般粗糙，毛发脱落，面色憔悴，最终在夏季因病情恶化而去世。
- 注释：肺主皮毛，与外界环境直接相连。过度的快乐可能导致情绪波动过大，从而影响肺的功能和气血运行。
- 赏析：这一段反映了快乐过头也会带来负面影响。提醒人们在追求快乐的同时，也要注重内心的平和与健康。
- 肾盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言，腰脊不可以俯仰屈伸，毛悴色夭死于季夏。
- 翻译：当肾脏承受过多的愤怒且不能停止时，就会伤害到意志，使意志受损的人会变得健忘，忘记了自己之前的话。这种情况还会使人的腰部僵硬，不能正常弯曲、伸展，毛发脱落，面色憔悴，最终在夏季因病情恶化而去世。
- 注释：肾藏精，与生殖有关。愤怒的情绪会影响肾的功能，导致精气不固，从而影响身体的整体健康。
- 赏析：这一段强调了情绪对于五脏六腑的直接影响，尤其是对肾功能的影响。同时也提醒我们要学会调控自己的情绪，保持良好的心态。
- 恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。
- 翻译：如果恐惧情绪得不到缓解，就会损伤精气，使精气受损的人会出现骨酸痛、肢体无力、手足抽搐等症状。这种情况还会导致精气不断地从体内流失。
- 注释：恐惧是一种强烈的负面情绪，会影响人体的气血运行和脏腑功能。长期的惊恐会对身体健康造成极大的损害。
- 赏析：这一段进一步强调了情绪对于人体健康的影响。同时提醒我们在面对恐惧时要学会保持冷静，寻求帮助和支持。
- 是故五脏主藏精者也不可伤，伤则失守而阴虚；阴虚则无气，无气则死矣。
- 翻译：因此，五脏主要负责藏匿精气，一旦受到伤害就无法维持正常的运作，导致精气耗损。精气耗损后，五脏的守备功能就会受到影响，进而导致阴虚现象。阴虚后，五脏的气血运行就会出现问题，最终可能导致人死亡。
- 注释：五脏包括心、肝、脾、肺、肾五个重要器官。它们各自具有不同的生理功能和病理变化。
- 赏析：这一段总结了五脏之间的关系和相互影响。强调了保护好自己的五脏对于身体健康至关重要。同时提醒我们要关注自己的身体状况，及时发现并治疗潜在的健康问题。
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