陆君拙自谋，七十犹粝食。
著书虽如山，身不一钱直。
默自观我生，困弱良得力。
转喉畏或触，唾面敢自拭。
世路方未夷，机阱宁有极。
但能常闭门，尊拳贷鸡肋。
【注释】
自规：自我规劝，即自我反省。
陆君拙：指陆游，陆游号放翁，故称。君拙，谦词。
七十犹粝食：意谓年已七十，却只能吃粗粮。形容生活清苦。
著书：写诗作文。
如山：比喻多。
身不一钱直：意思是自己身体不值钱。
默自观我生，困弱良得力：默默地观察自己一生的经历，贫困而软弱，正是使自己得到锻炼的好机会。
转喉畏或触：喉咙转动时害怕会碰到什么。
唾面敢自拭：意谓在别人面前吐口水，还敢擦拭干净。形容不敢正视自己的缺点和错误。
世路方未夷，机阱宁有极：世界之路尚未平坦，陷阱和障碍不可能完全消除。
但能常闭门，尊拳贷鸡肋：只要经常关上大门，就可以像借到鸡肋一样地享受自由。尊拳意为珍爱，尊拳贷鸡肋，是说珍惜自己的生命。
【赏析】
这是一首七律，诗人以自我反省的方式，表达了自己对生活的态度。全诗语言质朴，意境深远，充满了人生哲理。
首联“自规”，诗人用反语的手法，表达了自己对生活的无奈和挣扎。他感叹自己年已七旬，却仍然过着粗茶淡饭的生活，这是一种无奈的悲哀。然而，他也看到了自己在困境中依然坚韧不屈的品质，这也是他对自己的一种肯定。
颔联“著书虽如山”，诗人将自己比作一座大山，形象生动地描绘了自己勤奋写作的情景。他虽然身体不值钱，但却用自己的智慧和汗水换来了人生的财富。这一联也表达了他对知识的热爱和追求。
颈联“默自观我生，困弱良得力”，诗人默默地观察自己的生活经历，虽然贫困而软弱，但这恰恰是使他得到锻炼的机会。这一联也表达了他对生活的豁达和乐观。
诗人笔锋一转，转向了自己的内心世界。他在面对别人的嘲笑和侮辱时，总是选择默默忍受，因为他深知自己的优点和价值。这一联表达了他的忍辱负重的精神。
尾联则进一步升华了主题。诗人表示只要能够坚持自己的信念，珍爱生命，就能够像借到鸡肋一样地享受自由。这一联也表达了他对自由的向往和追求。
这首诗的语言朴实无华，但却蕴含着深刻的人生哲理。它提醒我们要勇敢面对困难，珍爱生命，追求自由。同时，它也鼓励我们要坚守自己的信念，不为外界所动。