看书勿苦多，多看目力眊。
作文勿苦多，多作心力耗。
初虽莫觉悟，久乃成悔懊。
维心神所居，惟目神所造。
开阖出入间，神伤气亦暴。
所以古真人，丁宁有深告。
平时当勤行，况复处炎燠。
况复病初愈，力始胜巾帽。
老母在乡邦，倚门望佳报。
尤宜决择精，全神以自好。
收目以内视，冥心以存奥。
气舒形康强，外务一除扫。
生理保安完，天恩垂覆帱。
归看老莱衣，欢欣长舞蹈。
这首诗的大意是提醒人们不要过度地看书和写作。过度地看书和写作会消耗我们的精神力量，导致疲劳和懊悔。因此，我们应该珍惜我们的精神和视力，合理安排时间，避免过度劳累。
以下是这首诗的逐句释义：
- 自警（自我告诫）
- 看书勿苦多，多看目力眊。（不要过于沉迷于书本，以免视力受损）
- 作文勿苦多，多作心力耗。（不要过多地写作，以免消耗精神力量）
- 初虽莫觉悟，久乃成悔懊。（最初可能没有意识到后果，但时间久了就会后悔）
- 维心神所居，惟目神所造。（精神和视力是我们生活的中心，它们是由我们的眼睛创造的）
- 开阖出入间，神伤气亦暴。（当我们打开窗户或门时，神伤和气的消耗也会增加）
- 所以古真人，丁宁有深告。（所以古代的真人告诫人们要谨慎行事）
- 平时当勤行，况复处炎燠。（平时应该勤奋工作，更何况现在是炎热的夏天）
- 况复病初愈，力始胜巾帽。（何况现在刚刚痊愈，体力已经恢复得足以支撑帽子了）
- 老母在乡邦，倚门望佳报。（我的母亲还在家乡，她倚门盼望着好消息）
- 尤宜决择精，全神以自好。（尤其应该精心选择，全心全意地追求美好事物）
- 收目以内视，冥心以存奥。（闭上眼睛，专心内视，用心去体会和领悟）
- 气舒形康强，外务一除扫。（气息通畅，身体强健，一切外在的事情都可以放下）
- 生理保安完，天恩垂覆帱。（生理健康，平安无事，上天的恩赐就像覆盖天地的帐幔一样）
- 归看老莱衣，欢欣长舞蹈。（回到家里，穿上老人的衣服，欢快地跳起舞来）
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