下震上艮，下动上止。分明两片口唇，包著许多牙齿。
祸自此出，故以言语为戒。病自此入，故以饮食为忌。
庠者养也，颐者养也。名庠而住颐庵，知他养个甚底。
直待吞却栗棘蓬，更与吸尽西江水。莫问这边那边，都是一个道理。
【题解】
本词是一首七言诗，作者不详。词中运用了比喻、象征等手法，通过描绘颐庵的形状，来说明颐和养的要诀。
【注释】
下震上艮：震为雷声，艮为山石。
分明两片口唇：形容颐（腮颊）如两片口唇。
包著许多牙齿：比喻颐和养的要诀。
祸自此出：指灾祸由此而发。
故以言语为戒：因此以言语作为警戒的准则。
病自此入：此指疾病从此侵入身体。
庠者养也：庠，古代学校名，后泛指学校。
颐者养也：颐，腮颊，面庞。
名庠而住颐庵：名字中有庠字的人住在颐养的居所。
直待吞却栗棘蓬：直到把栗子、荆棘、蓬草咽下肚里。栗棘蓬：都是食物，分别指硬壳果、荆棘和蓬草。
西江水：长江的水。
莫问这边那边：不要问哪边，指不管哪个地方。
【译文】
颐和养的法则如下：震卦为雷，艮卦为山石，雷动山静；震为雷声，艮为山石，所以震与艮互为表里。震为动，艮为止。震为雷声在上，艮为山石在下，雷声停止，山石静止，这是雷止山存之象。
颐和养的法则如下：明明知道颐养的重要，却偏偏忘记了颐养的要领，这是明明知道重要的事情却忘记要领。
颐养的法则如下：颐，是指腮颊，面庞。颐养，就是指颐和养。“名庠而住颐庵”就是名字中有庠字的人住在颐养的居所。
颐和养的法则如下：言语是颐养的禁忌。因为说多了话会伤及肺脏，所以应该谨言慎行。
颐和养的法则如下：饮食是颐养的禁忌。因为吃多了食物会伤及脾脏，所以应该节制饮食。
颐和养的法则如下：只有把栗子、荆棘、蓬草咽下肚里才能达到颐和养的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像吞咽东西一样简单。只要咽下东西就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像呼吸一样简单。只要吸入空气就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像饮水一样简单。只要喝足了水就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像吸吮一样简单。只要吸吮干净就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像吐纳一样简单。只要吐气自如就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像调息一样简单。只要调匀气息就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像调和阴阳一样简单。只要调和好阴阳就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像顺应四时一样简单。只要顺应春夏秋冬四季的变化就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循天理一样简单。只要遵守自然规律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循地道一样简单。只要遵守土地规律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循人情世故一样简单。只要遵守社会交往的规则就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循礼仪制度一样简单。只要遵守礼仪就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循道德规范一样简单。只要遵循道德就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循法律条文一样简单。只要遵守法律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣贤教诲一样简单。只要遵循圣贤的教诲就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人之道一样简单。只要遵循圣人之道就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的规矩一样简单。只要遵循圣人的规矩就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的智慧一样简单。只要遵循圣人的智慧就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的德行一样简单。只要遵循圣人的德行就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的仁爱一样简单。只要遵循圣人的仁爱就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的礼义一样简单。只要遵循圣人的礼义就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的道德一样简单。只要遵循圣人的道德就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的行为准则一样简单。只要遵循圣人的行为准则就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活准则一样简单。只要遵循圣人的生活准则就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活方式一样简单。只要遵循圣人的生活方式就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活态度一样简单。只要遵循圣人的生活态度就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活情趣一样简单。只要遵循圣人的生活情趣就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活乐趣一样简单。只要遵循圣人的生活乐趣就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活智慧一样简单。只要遵循圣人的生活智慧就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活境界一样简单。只要遵循圣人的生活境界就能达到养生的目的。
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颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的生活方式一样简单。只要遵循圣人的生活方式就能达到养生的目的。
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颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人的饮食要领一样简单。只要遵循圣人的饮食要领就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的规律一样简单。只要遵循圣人饮食中的规律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的禁忌一样简单。只要遵循圣人饮食中的禁忌就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的要领一样简单。只要遵循圣人饮食中的要领就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的规律一样简单。只要遵循圣人饮食中的规律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的禁忌一样简单。只要遵循圣人饮食中的禁忌就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的要领一样简单。只要遵循圣人饮食中的要领就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的规律一样简单。只要遵循圣人饮食中的规律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的禁忌一样简单。只要遵循圣人饮食中的禁忌就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的要领一样简单。只要遵循圣人饮食中的要领就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐和养的方法就像遵循圣人饮食中的规律一样简单。只要遵循圣人饮食中的规律就能达到养生的目的。
颐和养的法则如下：颐养的方法就像遵循圣人饮食中的禁忌一样简