健时要坐禅，困时要打眠。
肚饥须吃饭，陆地要行船。

注释：

  1. 健时要坐禅：在身体强健的时候，应该坐下来修行禅定。
  2. 困时要打眠：在身体感到疲惫时，应该休息睡觉。
  3. 肚饥须吃饭：肚子饿的时候，应该进食充饥。
  4. 陆地要行船：在陆地上行走时，需要像在海上航行一样小心谨慎。

赏析：
这句偈颂教导我们在日常生活中要遵循自然规律，适时休息和运动，以保持身心健康。它提醒我们在忙碌的生活中也要注重养生之道，不能一味追求事业成功而忽视了身体的健康。同时，它也强调了在任何情况下都要保持冷静和谨慎，避免因冲动行事而陷入困境。

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