曾闻飞遁日，石上卧江烟。
芝术君何弃，藤萝我最怜。
几时沧海钓，一问赤松年。
归去看云起，青苔诵古篇。
【注释】
赠张仲实还山：这是诗人写给张仲实的一首诗。诗中表达了作者对朋友的关心和期望，希望他能早日实现自己的理想。
曾闻飞遁日：曾经听说过仙人能够乘风飞行。遁，逃遁，指飞遁。
石上卧江烟：在石头上卧着，看着江面升起的烟雾。卧江烟，形容景色如画。
芝术君何弃，藤萝我最怜：灵芝草药，是仙家之术，你为什么要丢弃它呢？藤萝树，是生长在山上的一种植物，我特别喜欢它。
几时沧海钓：什么时候能去大海里钓鱼呢？沧海，大海的意思。
一问赤松年：一次询问赤松子（传说为上古高士）的年龄。
归去看云起，青苔诵古篇：回去的时候，看那天空中的云彩飘动起来，读着古人的诗篇。青苔，长满青苔的石头。
【赏析】
这首诗是一首送别之作，也是一首祝福诗。诗人在诗中表达了对朋友的关心和期望，希望他能早日实现自己的理想，同时也表达了自己对自然的热爱之情。
首联“曾闻飞遁日，石上卧江烟”写景抒情，描绘了一幅美丽的画面。诗人听说有人能够乘风飞行，在石头上躺着看着江面上升起的烟雾，这种美景让人陶醉。
颔联“芝术君何弃，藤萝我最怜”则表达了诗人对灵芝草药的珍视之情。他认为灵芝草药是仙家之术，不应该被放弃，而应该珍惜和利用。同时，他也特别喜欢藤萝树这种生长在山上的植物。
颈联“几时沧海钓，一问赤松年”则表达了诗人对未来的思考和期待。他想要去大海里钓鱼，一解思乡之情。同时，他也想知道赤松子的年龄，以期有一天能像他一样成为一位高人。
尾联“归去看云起，青苔诵古篇”则表达了诗人对自然之美的欣赏和对古人智慧的敬仰。他回去的时候，看那天空中的云彩飘动起来，读着古人的诗篇，感受着古人的智慧和情感。
这首诗通过对自然景物的描绘和对友人的祝福，表达了诗人对美好生活的追求和向往之情。