老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足。
成年准拟薇蕨甜，那计人间有粱肉。
二月三月春已深，灵山土肥皆去寻。
长茎短刺挂萝檐，出市不直三数金。
随流扬波净挼洗，芼以姜盐付铛耳。
生柴带叶旋抽添，糟莩旷沈时染指。
晨光破甑炊浮浮，稻香菜软吾何忧。
人可以食鲜知味，请听以气专致柔。
尹子潜送蕨
尹子潜，即宋代诗人尹焞（1044—1118），字季野，号南轩。河南洛阳人，是北宋著名的理学家、教育家，与邵雍、程颢、张载、朱熹并称为“北宋五子”。他一生淡泊名利，专心致志于学问研究，著有《周易传》、《论语解》、《孟子说》等。
这首诗是尹焞在送别朋友时写的一首送别诗。全诗共八句，每四句为一组，押韵严谨。通过描绘春天的景色以及自己的感受，表达了对友情的珍视和对生活的热情。
注释
①老来为腹不为目：指年老体衰，不追求华美的外表，而注重内在的充实。
②薄饭盘蔬亦云足：指简单的食物也能满足。
③成年准拟薇蕨甜：成年后应该品尝到美味的蕨菜。
④那计人间有粱肉：哪里知道人间还有美味的鱼肉。
⑤二月三月春已深：指春天已经到来。
⑥灵山土肥皆去寻：灵山的土质肥沃，都是可以去挖来食用的。
⑦长茎短刺挂萝檐：长茎短刺的植物挂在屋檐下。
⑧出市不直三数金：在市场上卖的价格不过三数金。
⑨随流扬波净挼洗：随着水流清洗。
⑩芼以姜盐付铛耳：用姜盐调味后放在锅里煮。
⑪生柴带叶旋抽添：用生的柴火加上叶子。
⑫糟莩旷沈时染指：酒糟沉淀下来的时候可以蘸着吃。
⑬晨光破甑炊浮浮：早晨阳光照射下的炊烟轻轻飘荡。
⑭稻香菜软吾何忧：稻香的味道很柔美，我有什么可担忧的呢？
⑮人可以食鲜知味：人可以通过食物来了解食物的新鲜味道。
⑯请听以气专致柔：请您聆听我对食物的理解，即食物的本质是柔美、细腻的。
赏析
这首诗是尹子潜送给他的好友的礼物。他通过描绘春天的景色以及自己的感受，表达了对友情的珍视和对生活的热情。整首诗语言简洁，意境深远，充满了生活气息。