白鹭江心立，乌龟水底钻。红鸡翡翠竹间攒。四件将来，锅内炼成丹。
五味调和美，重楼信任餐。充盈六腑得宁康。养就真神，跳跃入仙坛。
【注释】
白鹭：水鸟，羽毛白色。
立：站立。
乌龟：甲壳动物，爬行类，身体圆而扁，背壳上有硬的甲片。
水底钻：在水中钻行。
红鸡翡翠竹间攒：红色的公鸡和绿色的竹子相间。攒：聚集。
四件：指四个部分。炼丹：道家炼制仙药的一种方法。
锅内：指锅中。
五味调和美：五味指酸苦甘辛咸，调即调和，和即调和，美指美好。
重楼信任餐：指道教的天台山中神仙们所居住的地方。
六腑得宁康：人的心、肝、脾、肺、肾五脏都安宁了，人就会健康长寿。
真神：真正的神灵。
跳跃入仙坛：跳上仙台，进入仙境。
【赏析】
《南柯子·赋白鹭》是南宋词人杨无咎所作的一首词。此词以“白鹭”为主题，描写了白鹭的优美姿态以及它从水中跃起的情景。全词语言清新自然，意境幽远清雅，给人以宁静致远的感觉。
“白鹭江心立，乌龟水底钻。”
首句写白鹭在江中心站立，第二句写白鹭在水中钻行。这两句都是写白鹭的优美姿态。其中“立”、“钻”二字用得很传神，使读者仿佛看到了一只优雅的白鹭在江中悠然自得地站着和游弋着。
“红鸡翡翠竹间攒。四件将来，锅内炼成丹。”
这句写的是一只白鹅在水中嬉戏的场景。红鸡、翡翠、竹子等意象丰富，色彩斑斓，给人一种生机勃勃的感觉。同时，也暗示了作者对美好生活的向往和追求。最后一句则是说将这四样东西炼制成丹药后可以长生不老。这里的“丹”指的是仙丹，是一种可以使人长生不老的药物。
“五味调和美，重楼信任餐。充盈六腑得宁康。养就真神，跳跃入仙坛。”
这句话是对前文的总结和升华。首先提到了五味调和美，这是说通过调和各种味道可以使食物变得更加美味可口。然后提到重楼信任餐，是指道教中的神仙们喜欢食用一种叫做“重楼”的食物，这种食物可以滋补身体，使人健康长寿。接着又提到了充盈六腑得宁康，意思是说通过养就真神可以使人的心灵得到净化，从而达到身心安宁的境界。最后一句则是说养就真神后就可以跳跃入仙坛了。这里所说的“仙坛”是指一个充满灵气和神秘色彩的地方，只有真正达到了心灵净化和身心安宁境界的人才能跳进去。