无食始学稼，南村寻老农。
沙田积雨后，沮洳连云空。
方将葺栋宇，拥褐歌年丰。
沿源渡水曲，骋望出丘中。
岁晏草木尽，空江来远风。
顾影忽自笑，葛巾扬飞蓬。
平生坎壈身，何事非所躬。
已为后时计，况当吾岁穷。
情知倚市利，远胜刺绣工。
所安谅在此，违性伤我衷。
填海有精卫，移山有愚公。
决策自今始，有善吾其从。
【注】①“经始方洲田”：开始开垦州中的土地。②“无食始学稼”：没有饭吃才开始学习种庄稼。③“南村寻老农”：到南面村庄找老农民。④“沙田积雨后，沮洳连云空”：沙地稻田在大雨后积水成泥，沼泽地连着天空一片。⑤“方将葺栋宇，拥褐歌年丰”：正在修补房屋，穿着粗衣高唱丰收之歌。⑥“沿源渡水曲，骋望出丘中”：沿着水源渡过弯曲的水道，眺望远出山丘。⑦“岁晏草木尽，空江来远风”：到了年底，草木凋零，只余一条空旷的江河。⑧“顾影忽自笑，葛巾扬飞蓬”：回头看到自己的形象，不禁自嘲一笑，把头上的葛巾也吹得飘起来了。⑨“平生坎壈身，何事非所躬”：一辈子坎坷不平的人生，什么事情不是亲自经历的呢？⑩“已为后时计，况当吾岁穷”：已经为后来的日子做准备了，何况我已经到了一年最困难的时候。⑪“情知倚市利，远胜刺绣工”：知道依靠市场利益比刺绣工强得多。⑫“所安谅在此，违性伤我衷”：我的安身之所大概就在这里，违背本性伤害了我的内心。⑬“填海有精卫，移山有愚公”：传说中，精卫鸟填海、愚公移山。⑭“决策自今始，有善吾其从”：从现在开始作出决策，只要是好的就接受它。
赏析：
这是一首抒发作者对人生态度及处世方式的诗。全诗以写自己面对艰苦生活时的心境和决心起兴，表达了作者积极进取、乐观向上的人生态度。
开头四句，诗人以第一人称的角度描绘了自己面对困境的生活态度。“无食始学稼”，意谓没有饭吃才开始学种庄稼。“南村寻老农”，意谓到南面村庄去找老农民请教耕种之法。“沙田积雨后，沮洳连云空”，意谓沙田在大雨后积水成泥，沼泽地与天空相连。这几句通过对比，表现了生活的艰难和不屈的精神。
中间六句，诗人进一步描写了自己的生活状态。“方将葺栋宇，拥褐歌年丰”，意谓正在修缮房屋，身着粗布衣服高唱年丰。“沿源渡水曲，骋望出丘中”，意谓顺流而下，眺望远方。这两句表现出作者面对生活的艰辛仍保持着积极向上的态度。
后八句则表现了诗人对于人生态度的深刻理解。“岁晏草木尽，空江来远风”，“岁晏”指年末，“草木尽”意谓草木凋零，“空江”意谓江河空荡荡的。这几句描绘了诗人在艰难困苦中依然坚持生活的景象。“顾影忽自笑，葛巾扬飞蓬”，意谓回首看自己的身影，不禁笑了出来，头上的葛巾也被风吹跑了。这几句写出了诗人面对困境时的幽默和豁达。
最后四句，诗人再次强调了自己的人生态度和目标。“平生坎壈身，何事非所躬”，“平生”指一生，“坎壈”指坎坷不平，“何事非所躬”意谓什么事情不是亲自经历的呢？这几句表明了诗人一生都在经历困难和挫折，但从未有过放弃的念头。
最后四句，诗人以历史传说中的人物为例，进一步说明自己的人生态度和目标。“已为后时计，况当吾岁穷”，意谓已经为未来做好准备，更何况我已经处在最困难的时期。“情知倚市利，远胜刺绣工”，意谓知道依靠市场利益比绣花工强得多。“所安谅在此，违性伤我衷”，意谓我的安身之所大概就在这里，违背本性伤害了我的内心。这几句表明了诗人选择了一种更为高尚的生活方式，即依靠自己的努力来实现自己的目标，而不是依赖外部的利益。
整首诗歌以第一人称的角度展现了作者面对生活逆境时的心态和态度。他以积极进取、乐观向上的态度面对生活中的困难和挫折，同时也以自己的行动证明他的生活态度和目标是正确的。这首诗不仅是对个人生活的写照，更是对人生态度的深刻思考和探讨。