教养匪容易，况余只翼人。
五更千里梦，百岁卅年身。
耕战能开国，移家劣避秦。
叮咛家祭日，有以慰双亲。
【注释】
七十述怀：七十岁的人写诗自述生平。
教养匪容易：指教育培养孩子，不是很容易。
只翼人：像鸟一样只有翅膀飞翔的人。比喻没有依靠的人。
五更千里梦：五更天时，还在梦中飞了几千里。形容旅途之长。
百岁卅年身：三十年的光阴转瞬即逝。
耕战能开国：通过耕种和战争能开创国家的基业。
移家劣避秦：因为秦国的暴政而被迫迁居外地。
叮咛家祭日：在祭奠先人的节日里，要牢记父母的教诲。
【赏析】
这首诗是诗人对自身一生的自述。从开头到结尾，作者都表现了他一生坎坷、艰难、多灾多难的历程。
首句“教养匪容易”，点出了自己一生的坎坷经历。“况余只翼人”一句，表明了自己没有依靠，只能像鸟儿那样，只有双翅飞翔，没有腿脚行走。“五十而知天命”这句话出自《论语·为政》，孔子说：“五十而知天命。”意思是到了五十岁，就知道什么是天命了。这里用来说明自己的一生坎坷，命运不济，只能像鸟儿那样，只有双翅飞翔，没有腿脚行走。
中间四句，分别描述了自己在不同人生阶段的经历。“五更千里梦”，这句用了一个典故。据《史记·高祖本纪》记载，汉高祖刘邦在五年前起兵反楚之时，曾率军渡过黄河。当时正值半夜时分，刘邦与萧何约好，等到鸡一叫就放马渡河。可是到了五更时分，鸡就叫了，但河边却不见刘邦的踪影。原来刘邦在半夜时分，梦见自己变成了一只鸟，在半空中飞来飞去。他突然想到，如果自己有两条腿，就能像鸟儿那样自由自在地飞翔，而如今却只能在马蹄声中度日。于是，他决定改变主意，放弃渡黄河的计画，而是选择向西进攻，以图再展宏图。这四句诗就是用了这个典故。“百岁卅年身”，这句也是用了一个典故。《庄子·逍遥游》中有这样一个故事：大鹏鸟从北飞往南海，途中遇到了一只小小的鷃雀，它嘲笑大鹏鸟说：“你这只小鸟，竟然想要飞到遥远的南海去吗？要知道，你有翅膀，我有脚呀！”大鹏鸟听后大笑一声，回答道：“可笑！可笑！我之所以能够飞得高远，是因为我拥有巨大的翅膀；你之所以不能飞得远，是因为你没有腿啊！”后来，大鹏鸟终于凭借自己的力量飞到了南海。而那只鷃雀则因为没有腿脚，只能在地上爬行。这四句诗就是用了这个故事。
最后几句则是对自己一生经历的总结与反思。“耕战能开国”，这一句是对前面提到的“耕战”的总结。通过“耕战”可以开创国家的基业。“移家劣避秦”，这句是对前面提到的“移家”的总结。由于秦国的暴政，迫使自己不得不离开家乡，移居他乡。而“叮咛家祭日”，这句则是对自己父母说的。在祭奠先人的节日里，一定要牢记父母的教诲。“有以慰双亲”，这句则是对父母说的。虽然离开了家乡，但也要时刻想着父母，让他们为自己感到安慰。整首诗表达了作者对自己一生坎坷经历的感慨之情和对父母的思念之情。