至如仲任置砚以综述，叔通怀笔以专业，既暄之以岁序，又煎之以日时，是以曹公惧为文之伤命，陆云叹用思之困神，非虚谈也。
夫学业在勤，故有锥股自厉；志于文也，则有申写郁滞。故宜从容率情，优柔适会。若销铄精胆，蹙迫和气，秉牍以驱龄，洒翰以伐性，岂圣贤之素心，会文之直理哉！
且夫思有利钝，时有通塞，沐则心覆，且或反常；神之方昏，再三愈黩。是以吐纳文艺，务在节宣，清和其心，调畅其气，烦而即舍，勿使壅滞，意得则舒怀以命笔，理伏则投笔以卷怀，逍遥以针劳，谈笑以药倦，常弄闲于才锋，贾馀于文勇，使刃发如新，腠理无滞，虽非胎息之万术，斯亦卫气之一方也。
赞曰∶
纷哉万象，劳矣千想。玄神宜宝，素气资养。
水停以鉴，火静而朗。无扰文虑，郁此精爽。
诗句：
至如仲任置砚以综述，叔通怀笔以专业，既暄之以岁序，又煎之以日时，是以曹公惧为文之伤命，陆云叹用思之困神，非虚谈也。
注释：这里提到了东汉文学家班固（班彪）的名言“文章合为时而著，歌诗合为事而作”。接着指出文人在写作过程中会遇到各种困难和挑战，曹丕（曹操）担心文才耗尽生命，陆机感叹思考太深入会影响精神。最后强调这并非空谈。夫学业在勤，故有锥股自厉；志于文也，则有申写郁滞。
注释：这里的“锥股自厉”是形容勤奋刻苦，不断自我鞭策；“申写郁滞”是说写作时需要宣泄内心的压抑和积累的情感。故宜从容率情，优柔适会。
注释：应该保持平和的态度，让情感自然流露，寻找适当的时机来表达。若销铄精胆，蹙迫和气，秉牍以驱龄，洒翰以伐性，岂圣贤之素心，会文之直理哉！
注释：这里说的是过度用力会导致精神疲惫，影响写作质量。因此要保持平和的心态，不要过于紧张和急躁。且夫思有利钝，时有通塞，沐则心覆，且或反常；神之方昏，再三愈黩。
注释：这里强调了写作过程的不确定性和复杂性，需要随时调整心态，面对不同的问题和挑战。是以吐纳文艺，务在节宣，清和其心，调畅其气，烦而即舍，勿使雍滞，意得则舒怀以命笔，理伏则投笔以卷怀，逍遥以针劳，谈笑以药倦，常弄闲于才锋，贾馀于文勇，使刃发如新，腠理无滞，虽非胎息之万术，斯亦卫气之一方也。
注释：这里提出了一些写作技巧和方法，如吐纳文艺、节制情绪、调节气息等，以及如何在繁忙中找到放松的方式，保持心态平衡。赞曰∶
注释：这是作者对前文内容的总结和赞美。纷哉万象，劳矣千想。玄神宜宝，素气资养。
注释：表达了写作过程中遇到的种种挑战和艰辛，同时也提醒人们要珍惜并培养自己的精神状态。水停以鉴，火静而朗。无扰文虑，郁此精爽。
注释：这里用水镜比喻清晰的思想和心境，表示要保持冷静和清醒的状态。