九旬禁足，三月护生。
逗到功成行满，依前日午三更。
龙渊水风恬浪静，獭径桥雾锁云横。
去者自去，住者自住，坐者自坐，行者自行。
杖头纵有通霄路，且共扶持折脚铛。
这首诗的内容是关于修行、忍耐和放下的。
“九旬禁足，三月护生。” 这句话表达了长时间的禁足，以及在这段时间内对生命的保护。”九旬”可能是指长时间或者长久的时间，”三月”可能是指一段时间，也可能是佛教中的一种象征性的时间单位。”护生”则是保护生命的意思。
“逗到功成行满，依前日午三更。” 这句话描述了修行者达到最终目标的过程。”逗到”可能是指修行者的努力和坚持，”功成行满”则表示修行者的目标已经实现。”依前日午三更”可能是指修行者每天在固定的时间进行修行。
“龙渊水风恬浪静，獭径桥雾锁云横。” 这句话描绘了一个平静的自然景象。”龙渊”可能是一个深而广的水潭，”水风恬浪静”则形容水中的风浪平静，没有波澜。”獭径桥雾锁云横”则可能是指一座桥被雾气和云雾覆盖的景象。
接下来的两句，”去者自去，住者自住，坐者自坐，行者自行。” 这四句话描述了四种不同状态的人的生活状态。”去者自去”可能是指离开的人自己离去，”住者自住”可能是指留下来的人自己居住，”坐者自坐”可能是指坐着的人自己坐着，”行者自行”可能是指行走的人自己行走。
最后两句，”杖头纵有通霄路，且共扶持折脚铛。” 这两句可能是说即使有通天的大道，也应该珍惜眼前的生活，而不是过于执着于未来或过去。”杖头纵有通霄路”可能是指虽然道路很长，但是可以通过杖头到达；”且共扶持折脚铛”则可能是指应该共同努力，互相扶持，而不是相互拖累。
这首诗通过描述修行者和生活中的各种情况，传达了一种宁静、平和、坚韧、乐观的生活态度。
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