长滩乱石如叠齿，前后行船如附蚁。逆湍冲激若登天，性命斯须薄如纸。
篙者倒挂牵者劳，攀崖仆石如猿猱。十步欲进九步落，后滩未上前滩遭。
上滩之难难于上绝壁，虽有孟贲难致力。滩名况复呼黯淡，过客攒眉增叹息。
下滩之舟如箭飞，左旋右折若破围。欢呼踏浪棹歌去，晴雪洒面风吹衣。
飞流宛转乱石隘，奔走千峰如马快。贾客思家一夕还，传语滩神明日赛。
下滩之易易如盘走珠，瞬目何可停斯须。长风破浪快人意，朝可走越暮可吴。
乃知逆顺有如此，逆者悲愁顺者喜。请君听我《黯淡歌》，顺则流行逆须止。
顺者不必喜，逆者不必愁。人间逆顺俱偶尔，且得山水从遨游。
【注释】
黯淡滩：地名。在今湖北省黄梅县东，长江南岸。
长滩：长河中多礁石的河段。
逆湍（tuán）：水流湍急。
孟贲：古代传说中力士，能徒手举起重物。
上绝壁：攀越陡峭的山崖。
孟贲难致力：孟贲虽力大，但难以攀越峭壁。
黯淡滩名：黯淡滩的名字。“黯淡”指江水昏暗。
过客：过往的旅客。
下滩之舟如箭飞：形容船行迅速。下滩指江流平缓之处。
贾客：商人。贾者通假借义，泛指商人。
走珠：比喻滚动的珍珠。盘走珠，形容船只快速行驶。
朝可走越暮可吴：早晨可以到达浙江绍兴，晚上可以到达吴地扬州，形容旅途遥远。
逆顺有如此，逆者悲愁顺者喜：事情的发展总是有这样的道理，逆来顺受是一种悲哀和忧愁，而积极进取则是一种喜悦和满足。
人间逆顺俱偶尔：人生的道路是充满变数的，顺境与逆境都是偶然发生的。
且得山水从遨游：暂且享受山水之美。遨游，指畅游自然。
【赏析】
这首诗是作者于公元1047年（宋神宗熙宁十年）在贬官黄州时所作。诗人以自己的坎坷经历为背景，以黯淡滩的景色作比兴，抒发了自己的人生感慨。全诗分为两个部分。前八句写黯淡滩上的险恶景象，后四句写自己在此中的心境感受。全诗语言质朴，风格清新，表现了诗人乐观豁达的人生态度。
首联“长滩乱石如叠齿，前后行船如附蚁。逆湍冲激若登天，性命斯须薄如纸。”描绘了黯淡滩的险峻形势。这里以石头的排列形象地写出了长滩的特点，将滩上巨石堆积如山的形象描绘得生动形象。同时，用“前”“后”二字，写出了船只在滩上的艰难处境。“逆湍冲激若登天”一句，既写出了水流湍急的惊险情景，又写出了行船人的艰辛与危险。最后一句，更是将生命比作一张薄纸，形象地写出了行船人面对险滩时的无奈与恐惧。
颔联“篙者倒挂牵者劳，攀崖仆石如猿猱。十步欲进九步落，后滩未上前滩遭。”进一步描写了黯淡滩上行船的艰难困苦。这里的“倒挂”、“牵者”等词语生动形象地描绘出船夫们艰难的处境。他们不仅要忍受身体的劳累，还要承受精神的压力。而当行进受阻时，他们往往需要停下来等待时机。这一联诗中运用了多种修辞手法，如比喻、拟人等，使得诗歌更加生动有趣。同时，也表达了作者对船夫们的同情与敬意。
颈联“上滩之难难于上绝壁，虽有孟贲难致力。滩名况复呼黯淡，过客攒眉增叹息。”进一步描述了上滩的艰险与困难。这里，作者用孟贲作为比喻，形象地描绘出上滩时的危险与困难。而“滩名况复呼黯淡”，更是直接点明了黯淡滩的名称，同时也暗示了其险恶的特点。尾联“下滩之舟如箭飞，左旋右折若破围。欢呼踏浪棹歌去，晴雪洒面风吹衣。”则是对下滩的描绘。这里，作者用“如箭飞”、“左旋右折”等词语形象地描绘出了船行下滩的速度与灵活性。而“欢呼踏浪棹歌去”，“晴雪洒面风吹衣”等句子，则是对下滩美景的赞美与向往。
尾联“飞流宛转乱石隘，奔走千峰如马快。贾客思家一夕还，传语滩神明日赛。”则进一步描绘了黯淡滩的景色与氛围。这里的“宛转”、“如马快”等词语生动形象地描绘出水流的曲折多变与速度之快。而“贾客思家一夕还”则表达了作者对家乡的思念之情。尾联“传语滩神明日赛”则表明作者希望在晴朗的日子里欣赏黯淡滩的美丽景色。
整首诗以黯淡滩为背景，通过描绘其险恶的景象与自身的经历，表达了诗人的人生感悟与哲理思考。他不仅关注自然景观的变化，更注重内心的体验与感悟。这种独特的艺术风格使得这首诗成为一首优秀的文学作品。