山舟曰：“好摹古帖何以反云大病？要之当临写时，手在纸，眼在帖，心则往来于帖与纸之间，如何得佳？纵逼肖，亦是有耳目、无气息死人。至于临摹既久，成见在胸，偶欲挥洒，反不能自主矣。”
山舟曰：“写字要有气，气须从熟得来，有气则自有势，大小长短、高下欹整，随笔所至，自然贯注成一片段，却著不得丝毫摆布，熟后自知。”
芑堂问曰：“中锋之说云何？”山舟曰：“笔提得起，自然中；亦未尝无兼用侧锋处，总为我一缕笔尖所使，虽不中亦中。近日江南程易畴通艺录笔势一条讲得最精，前人未曾道过。”
山舟曰：“乱头粗服非字也，胶须剃面非字也。求逸则野，求旧则拙，此处不可有半点名心在。”
这首诗是关于书法的讨论。以下是逐句翻译和注释：
山舟说：“好摹古帖何以反云大病？要之当临写时，手在纸，眼在帖，心则往来于帖与纸之间，如何得佳？”
注释：山舟认为，模仿古代的书法作品，如果只追求形式上的接近，而忽视了内心情感的投入，可能会导致内心的困扰和病痛。因此，他在指导别人练习书法时强调，应该将手放在纸上、眼睛看着帖面，让内心的情感自由游走于帖面和纸面之间，这样才能真正掌握书法的精髓。
山舟说：“写字要有气，气须从熟得来，有气则自有势，大小长短、高下欹整，随笔所至，自然贯注成一片段，却著不得丝毫摆布，熟后自知。”
注释：山舟认为，书法中的“气”是非常重要的元素。这种“气”来源于对书法的熟练程度，只有当你对书法技巧非常熟悉时，你才能产生内在的力量和流畅的线条。书法中的“气”可以影响字的大小、形状和位置，使整个作品显得和谐统一。熟能生巧，熟后自然会知道如何去运用这些技巧。
芑堂问曰：“中锋之说云何？”
注释：芑堂询问中锋的概念是什么。
山舟曰：“笔提得起，自然中；亦未尝无兼用侧锋处，总为我一缕笔尖所使，虽不中亦中。”
注释：山舟解释说，中锋是指笔尖始终位于纸的中心。同时他也承认，在书写过程中有时会采用侧锋的方法，这是因为笔尖始终处于一种平衡状态，即使不是完全居中，也会给人一种平衡的感觉。
山舟曰：“乱头粗服非字也，胶须剃面非字也。求逸则野，求旧则拙，此处不可有半点名心在。”
注释：山舟强调，书法不仅仅是形式上的模仿，更重要的是传达内心的情感和意境。他警告说，不要追求过于花哨或者过时的风格，否则会使作品失去原有的韵味。同时，也不能过分拘泥于传统，否则会显得笨拙。在书法创作中，不应该有任何名利之心，而是要全心投入，这样才能创作出真正的好作品。