七十高年，冰壑老、重逢华旦。喜江上、白鸥新社，初分一半。句曲道人朝送酒，武夷仙子晴张幔。望弧南、一点老人星，当空烂。
抚桑柘，无羁绊。有松竹，堪娱玩。更埙篪迭奏，儿童争看。爱国久惊霜鬓短，怡年未觉朱颜换。愿自今、花甲两周来，从头算。
【注释】
①七十高年：七十岁的人。高年，指年纪大。
②冰壑：冰的山谷。比喻深谷幽岩。
③重逢华旦：又逢新年。华旦，指农历正月十五日元宵节。
④句曲道人：道教传说中句曲山的仙人。朝送酒：早晨有人送来美酒。
⑤武夷仙子：传说中的武夷山仙女。晴张幔：晴朗的时候张开帘幕迎风而立。
⑥望弧南：在南方天空看到老人星。望，看。弧，即“弧”字形的北斗七星。
⑦抚桑柘（sāng zhá）：抚摸桑树和柘树。桑柘，两种树木。
⑧埙篪（xūn chí）：古代乐器，一种陶制的吹奏乐器，形似笛子，用竹管制成。迭奏：轮流弹奏。
⑨儿童：这里指作者的孩子们。争看：争先观看。
⑩爱国：指有志于报效国家的情怀。久惊霜鬓短：长久以来总是为岁月的匆匆而感到惊骇。
⑪怡年：使心情愉快。未觉朱颜换：不知不觉中红润的容颜已经改变了。
⑫花甲：六十年，是中国古代年龄计量的一种方法，一花甲表示一个周期。此处指六十年。
⑬从头算：从现在开始计算。
【译文】
七十岁的老人又逢新年，喜见江上新来的白鸥，一半归巢一半飞去。句曲山的仙人早上送来了美酒，武夷山的仙子晴天张开帘幕迎风而立。望着南方天空的老人星，当空烂漫。
抚摸桑柘树、松柏枝无羁绊自由自在，听那琴瑟声、埙篪声交替演奏，孩子们争着观看。爱国之心长存不减，不觉间白发已变黑；心情愉悦，不觉得红颜易改。愿从今日起，从花甲之年开始重新计数，从头再来过。
【赏析】
《满江红·寿盛都宪七十》是南宋词人辛弃疾所写的一首七言律词。该词以咏叹词人自己的老迈和长寿，表达了对友人盛都宪七十大寿的祝福和祝贺之情。全篇意境雄浑，语言典雅，情感真挚感人。