水在盘盂中，可以鉴毛发。
盘盂若动摇，星日亦不察。
镜在台架上，可以照颜面。
台架若动摇，眉目不可辨。
精神在人身，水镜为拟伦。
身定则神凝，明于乌兔轮。
是以学道者，要先安其身。
坐欲安如山，行若畏动尘。
目不妄动视，口不妄谈论。
俨然望而畏，暴慢不得亲。
淡然虚而一，志虑则不分。
眼见口即诵，耳识潜自闻。
神焉默省记，如口味甘珍。
一遍胜十遍，不令人艰辛。
【翻译】
教子孙读书
水在盘盂中，可以鉴毛发。
盘盂若动摇，星日亦不察。
镜在台架上，可以照颜面。
台架若动摇，眉目不可辨。
精神在人身，水镜为拟伦。
身定则神凝，明于乌兔轮。
是以学道者，要先安其身。
坐欲安如山，行若畏动尘。
目不妄动视，口不妄谈论。
俨然望而畏，暴慢不得亲。
淡然虚而一，志虑则不分。
眼见口即诵，耳识潜自闻。
神焉默省记，如口味甘珍。
一遍胜十遍，不令人艰辛。
【注释】
教子孙读书：教导孩子们读书。
水在盘盂中，可以鉴毛发。盘盂：指砚台。可以鉴毛发：意思是水能映出毛发的样子。
盘盂若动摇，星日亦不察。台架：指砚台的支架。星日：星星和日月。亦不察：也看不见它们了。
镜在台架上，可以照颜面。台架：指砚台的支架。照颜面：比喻能照见人的容颜。
台架若动摇，眉目不可辨。眉目：眉毛和眼睛，这里代指人的面貌。不可辨：不能辨认了。
精神在人身，水镜为拟伦。精神：指人的精神。水镜：指砚台。拟伦：模拟或比拟。
身定则神凝，明于乌兔轮。身定：身体稳定不动。神凝：精神集中。明于乌兔轮：比喻精神清明明亮，如同月亮和太阳的运动一样。
是以学道者，要先安其身。以：因为。所以学道者：那些学习道理的人。
坐欲安如山，行若畏动尘。坐：坐着的时候想要像山一样稳固不动。行：行走的时候要像害怕惊动灰尘一样小心翼翼。
目不妄动视，口不妄谈论。目：眼睛；口：嘴巴。妄：随便。不妄动：不要随意地看或说。
俨然望而畏，暴慢不得亲。俨然：庄重的样子。望而畏：远远地看就感到恐惧。暴慢：傲慢轻慢。不得亲：不会被亲近。
淡然虚而一，志虑则不分。淡然：恬淡的样子。虚：空虚不实。一：专一不变。志虑：心思意念。分：分散。
眼见口即诵，耳识潜自闻。眼见：看到的东西就能说出来。口诵：口头背诵。耳识：耳朵听到的声音。
神焉默省记，如口味甘珍。神焉：心中默默想着它。省记：在心里默默地记住。如口味甘珍：就像品味到美味的食物一样甜美珍贵。
不令人艰辛。一遍：一次。十遍：十次。不令人艰辛：不会让人觉得辛苦劳累。