金焦大小孤，号为天下奇。
繄此水中岑，突兀颇似之。
千古几洚水，蛟龙不能移。
寄言瓮牖士，守道当如兹。
【注释】
南行十二首：作者在宋哲宗元祐七年（1092）因受新党排斥，被贬为监处州盐酒税。次年春，他由处州南迁，经过金华时作此诗。十二首：《诗经·国风·召南》有“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。参差荇菜，左右采之。窈窕淑女，钟鼓乐之。琴瑟友之。钟鼓乐之。……”是《南行十二首》的出处。南行即向南迁移。金焦：指浙江宁波江北岸的金山和北岸的焦山。金焦是当时佛教的名胜。天下奇：天下之奇观。水中岑：水中的山，指金山、焦山。突兀：高耸。
寄言：告诉。翁牖士：守道的人。瓮牖，形容简陋的居室。
赏析：
这是一首七言绝句，写诗人在南行途中所见到的美景以及自己由此得到的启示。
第一句“金焦大小孤，号为天下奇”写的是金山、焦山。大孤和小孤，都是位于钱塘江口的两块巨大的岩石。它们矗立在江中，形如山峰，所以被称为大小孤或金山、焦山。这两句诗用“天下奇”来概括，表明诗人对这两处景观极为赞赏，认为它们确实值得天下人称奇叹赏。
第二句“繄此水中岑，突兀颇似之”，写的是金山、焦山与钱塘江水的关系。这里的“水中岑”是说这两处的山体都浸没在水中，犹如水中的山峰。而“突兀”则形容它们的高峻、突兀。这句诗的意思是说，金山、焦山就像水中的山峰，高耸入云，十分引人注目。
第三句“千古几洚水，蛟龙不能移”写的是这两处景物的历史变迁。这里的“洚水”是指江河泛滥的水灾。这句话的意思是说，从古至今，经历了无数次江河泛滥的灾害，但金山、焦山却始终屹立在那里，没有受到任何破坏。这两句诗表达了诗人对于这两处自然景观的赞美之情。
最后一句“寄言瓮牖士，守道当如兹”。这是全诗的结尾。这里的“瓮牖”指的是简陋的居室，比喻守道的人的生活状态。这句话的意思是说，告诉那些守道的人，你们应该像金山、焦山一样坚守正道，不要因为外界的干扰而动摇自己的信仰。这也是诗人对于当时社会的一种期望和警示。